道家长寿棍，老少皆宜的运动，能健身，也能护身，道士的秘密 / 开普饭

长寿的秘密已被破解|竟然跟运动和饮食无关

"提肛"即古时的"撮提谷道",是古来养生家常用的养生之法,苏东坡就曾说:"养生长寿古方,肛常提也." 提肛是由肛提肌.肛门括约肌.盆底肌群共 ...

树枯根先竭,人老脚先衰: 诸病从寒起,寒从足下生: 春天泡脚,升阳固脱: 夏天泡脚,除湿去暑: 秋天泡脚,肺腑润育: 冬天泡脚,藏精温肾: 热水泡脚,如吃补药: 中药泡脚,胜吃补药: 天天吃只羊,不如 ...

在体育运动方面,有的人倾向于有氧运动,比如每天散散步.跳跳舞,有的人更喜欢无氧运动,比如举铁.俯卧撑等. 虽然说运动是一件比较自由的事情,但科学运动也有一定标准.国家体育总局发布的健身指南中规定,最为 ...

树枯根先竭,人老脚先衰:诸病从寒起,寒从足下生: 春天泡脚,升阳固脱:夏天泡脚,除湿去暑:秋天泡脚,肺腑润育:冬天泡脚,藏精温肾: 热水泡脚,如吃补药:中药泡脚,胜吃补药:天天吃只羊,不如中药泡脚再上 ...

四十岁,是我们身体当中很重要的一个时间点.尤其是对于健康而言,在这个不惑之年,学会正确保养我们的身体显得尤为重要.所以今天轻养生,就为许多朋友搜罗到了一些长寿小秘方.生活当中,如果大家遵守好这些长寿小 ...

健康和长寿可能是现在很多老年人感兴趣的话题之一,想要长寿的目的就是想要再多看一看世间的美好,多感受一下社会的温存:往往很多老人到了一定年龄之后,就会出现各种各样疾病,有的甚至躺在双床上生活不能自理,威 ...

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