活不出自己到底有多么挫折，再论抑郁症和精神分裂

咨询中很多家长都会说，我尊重孩子，可是自己都不知道什么是尊重？那么怎么能够尊重孩子呢。当自己成长过程中没有被尊重，自己就不懂得怎么去尊重孩子，自己不会给自己没有的东西。因为自己也是被打压被压抑的长大的，当父母的更多的会把自己受过的苦给孩子演示一遍，因为自己成长中学到的就是这些，自己认为是最好的，所以每个父母都看着书本把孩子培养成完美的样子。

咨询中遇到一位女士，她的孩子因为辍学，她太痛苦了才来求助。当随着咨询的深入，慢慢帮助她回溯自己的过去，她突然嚎啕大哭，想起来自己在高中宿舍住宿那几年，自己每天拼命地学习，就是因为爸爸妈妈给自己的压力大，所以自己断绝了和同学们所有的交往，只是一心学习，每天都学到后半夜2点，自己用手电给自己照亮，当自己考上大学的时候，自己整个人变得自己都不认识自己了。所以没有回溯就看不到自己在学习上吃的苦，也就不能理解孩子，更谈不上共情了。

当自己当上妈妈之后，她就忘了自己受过的苦，当一个人只是看到自己拥有的一切都是努力学习得来的，一个人就会把学习更加强化，对自己的孩子更会拔苗助长。所以她自从有了孩子就把孩子培养的既有修养学习成绩又优秀，直到孩子在高三突然出现抑郁情绪，然后孩子就开始不上学了。对于一个能考上重点大学的孩子，不上学那就是晴天霹雳，这种情况一下子就把全家人都吓到了。原来那个听话，勤奋的孩子不见了，代替的是一个任性，懒惰。好吃好玩儿的孩子，每天没有一点儿意志力，晚上玩游戏，白天睡觉。自己也是讨厌自己的样子，自己想好想上学，可是自己一上学非常恐惧。到学校见到同学有一种要吐的感觉，更不能提学习，这种情况大人孩子都非常痛苦。

不妨问问自己，有多少痛苦是因为从父母、社会、老师的眼光而来的？对小孩子来说，早期两种眼光最重要，一个是父母的眼光，另一个是老师的眼光。如果他们的眼光跟孩子内心是冲突的，孩子就会有很多矛盾、挣扎、痛苦。孩子在家里被妈妈爸爸批判，或者说不批判家长也是给孩子很高一个标准，一个永远是更好的自己才是真正的自己。父母对此刻的自己永远是否定的，未来的更优秀的学习更好的成绩突出的，那个才是自己更好的孩子。

同样情况，在学校老师也是一样。老师看法都是听话的孩子和学习好的孩子才会被表扬，没有人喜欢个性化的孩子。没有人喜欢有思想的孩子，有思想的孩子代表自己有自己的主见，有自己的主见，就会反对老师。老师为了好管理，就像家长为了好管理自己的孩子一样，总会选择一个简单的模式，就是你要听话。我常讲中国的孩子多数都是压抑的孩子，从我很小的时候就已经被压抑了，所以她不会反抗，不敢表达自己。

这样孩子的内在活泼好动的，思想活跃的自己一直被压抑。因为家长和老师都喜欢安静的孩子，安静的孩子才被赞美，听话的孩子才会赞美。每个小孩儿都是喜欢被老师和家长认可的，他成长过程中为了得到家长和老师的赞美，必须做违背自己本性的事情。当孩子心中自私，家长总是剥夺孩子的自私行为，我们一直称赞无私。家长和老师总觉得宽容才好，斤斤计较不好。总认为人阳光，热情，才好，不允许孩子表达心中的不高兴。这儿一个人很难形成自我，处处被剥夺，孩子根本没有安全感，更不要提孩子会有勇气了。家长和老师更注重道理，没人注重感受，说道理很简单，滔滔不绝。尊重孩子的感受就不容易，因为需要家长耐下心来理解孩子，需要老师学会倾听，很多老师都是讲道理最拿手，倾听最难。所以当有一天孩子大了，他自己发现什么也做不了，自己不会和别人交流，自己在生活中做事是一个白痴，这时候他才很痛苦，当然，他痛苦了就会把这种痛苦转嫁到大人身上。

因为父母从来没有给孩子锻炼自己的机会，父母总是给孩子一个捷径。过去父母是指路的，现在父母是一直陪着孩子，带着孩子走路，甚至背着孩子走路。父母所有的怕限制了孩子发展自己的机会，很多父母都会很无辜的说，我不能眼睁睁的看着孩子走冤枉路。可是孩子自己不走冤枉路，孩子自己就没学会成长的方法，人生的苦需要去吃。人们在甜中或者说顺境总是积累不了经验，能让人积累经验的，往往是家长认为的那些苦和伤害，当一个人成长中这些被剥夺，也就是说，父母剥夺了孩子的成长。最后父母还怨孩子，你都这么大了，怎么这么幼稚。想法像个初中生，父母忘了今天孩子这个样子，正是自己给孩子造成单纯的原因。

尊重孩子，孩子根本不会叛逆。打压孩子，孩子一定会反抗。咨询中遇到很多精神分裂的孩子，每个孩子都特别优秀，特别有礼貌，很多女生说话，很温柔很甜。如果她不说她自己有幻听恐惧，如果你不刻意观察她的眼神，你根本看不出来她是有心理问题的人，伪装时间长了，当然累了。她们自己内心又非常单纯，根本没有学会成人的复杂，在她们的世界里，世界不应该参杂着不纯洁的一面，同时她们对自己要求也是非常完美。一个完美的人总会累，因为她不是真实的自己，只有真实的自己，活的才自在。所以她们只有在发病之后才活的自在，很多家长都会说我的孩子怎么变了一个人，我总会说这才是孩子真实的自己，或者说是自己一直想做的自己。

因为平时大人对自己有太多的约束和讲道理，你不应该穿这样的衣服，穿名牌衣服的都不是好学生。你不应该染这个颜色的头，你不应该吃垃圾食品，你不应该喝含糖饮料儿，你不应该玩儿游戏，你应该有正事儿。你应该早起，你不应该偷懒。当孩子发病的时候，这些所有的情况都反过来了。平时听话的，现在完全不听话。平时节俭的，现在完全浪费。这时候家长才觉得问题严重，因为孩子完全和大人对立，如果家长在过度的管教，孩子和大人就会出现肢体和语言的冲突。

所以我做心理咨询中对于抑郁症或者精神分裂的患者，当我引领他们释放心中所有压抑的情绪和不满后，慢慢我就会和他分析理解，让他看到自己行为背后的真实的含义。反复回溯成长过程中自己受到的压抑和挫折，和那些不公正待遇，更多的不被肯定，不被理解的事件。很多人把精神分裂定位成疯了，这就给患者和家属非常大的心理压力。我做咨询中很多精神分裂患者通过吃药咨询，慢慢都能工作生活了，有的甚至结婚生子。今天咨询中一个患者基本上好了，我们谈论心理咨询的效果时，她也说不是亲身经历，自己也不会相信的，因为以前也做过很多次心理咨询，都没有效果，所以很多人质疑治疗抑郁或者精神分裂的咨询，我也理解。毕竟有的人想走出来，有的人不想走出来，遇到不想走出来的，老师也是无能为力，心理学上也有句话，救自己的是自己，咨询师是指路的。

精神分裂的世界和我们没什么两样，我们每个人的心中也是有一个完美的我和一个邋遢差劲的我，我们每个人的心中也有一个道德高尚的我和一个猥琐下贱的我。我们的思想和他们没有什么不同，只是他们因为过度压抑，自己遇到困难挫折的时候，没有过去那个坎。才走向了逃避虚幻的自我世界，在哪里至少他不那么批判自己，至少在那里可以得到自己精神的满足，至少在那里可以慢慢疗愈自己的伤口。

今天做一个抑郁症患者咨询，因为是第一天做心理咨询，当我让她释放完情绪之后，最后我引领她和我一起开心大笑，她说一刹那自己回到了几个月前没发病的状态，自己一下瞥见了原来开心的感觉。很多时候一个人能把心中压抑的情绪表达出来，一个人才会看清问题的症结，对于有很多现实问题不能解决的，患者也知道自己面临着考试，有的患者也知道自己有面临着繁重的工作和家里的孩子。当一个人真正能够表达出来这些情绪，当一个人表达出来他的恐惧，他的无奈，或者更多情况下是是她自己不想过的生活和人生。慢慢经过分析，他自己就会看清自己需要过什么样的生活，有的人自然学会给自己减压，有的人就学会自己不要再承受那么多。让自己慢下来，允许自己不行，允许自己平凡。允许自己不从众，这样才能活够自己。当然对于很多学生来说是不容易的，因为家长和老师的每双眼睛都在注视着的自己，都在希望自己重新爬起来继续冲。

经历过抑郁的人，很多会重新定位自己的人生，很多人在抑郁中找到了自己的学习和工作方式，很多人不再是那么死板，不再是那么要求完美，不再那么争强好胜。他们学会了弹性生活和学习，他们允许自己犯错，允许自己可以当一个笨蛋，允许自己可以当个白痴。他们更能真实的看到自己的优点和缺点，在生活中和学习中学会了扬长避短。学会了发挥自己的长处，找到了自己的特质（你爱好的就是你的特质），这样重新生活和工作后，他们才会游刃有余。

最后用黛比福特的一段话给今天的文章结尾，我们每个人都包含着无限的可能性。但只有承认和接纳完整的自我，才能让所有的可能性都显露出来。正义与邪恶，乐观和悲观，勇敢和懦弱，这些特质都潜藏在我们的心中。倘若我们刻意压抑某一特质，他就会以我们意想不到的方式显现出来。我们越是不敢直面自己的内心世界，就越容易在恐惧的迷宫里打转，一点点迷失自我。很多人以为自己天生必须是完美的，实际情况完全相反，要达到天人合一的境界，就必须拥有完整的自我，而完整是美与丑，善与恶，积极与消极的调和，只有接纳了自己内心的阴影，我们才能得到他的馈赠，这就是荣格所谓的金子总是常在暗处的含义。

三清老师是国家二级心理咨询师，善于从不同的角度看问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我（有意合作的一线城市心理咨询师或者做此事业的同行可以联系我）