大汗淋漓，赶紧冲凉？这是一个非常坏的习惯！
虽然还没正式入伏，这几天却已经感受到了高温的厉害。随便动一动一身汗，吃个饭一身汗，就算静坐着不动，脸上也有汗珠滴落，全身的每一个毛孔似乎都在借着汗，在无声地呼喊：太热了，太热了……
出汗还不算最恐怖的，恐怖的是出了汗后，身上总感觉黏糊糊的，难受，仔细闻，似乎还有一阵若有若无的味道。这种时候，一天不洗个十七八遍手和脸，都算虐待自己。不止如此，最好一天也能洗好几个澡，让冰凉的水不仅带走汗液，也带走热意。
但是吧，这也只是想想而已，作为一个深深了解养生知识的人，无论汗流得多么汹涌，心中都牢记一个原则：汗不干，不浸水，无论是手，脚，脸还是身体。
我知道，有许多人都觉得如果真要按照养生的方式来生活，是给自己找许多的不痛快，养生总是在告诉你，这不许，那不许，而且，越是能让人爽的东西越不许，比如大夏天痛快地吹空调，痛快地吃冷饮，现在，连痛快地洗个澡，洗个脸都不许了，管得也太宽了吧？
还真不是管得宽。
生活中其实经常可以看见有些上了年纪的人，手或者脚因为风湿性关节炎肿胀变形的情形。一旦得了风湿性关节炎，不止造成手脚变形，僵硬，行动不便，而且据患者自己说，关节处像是有一股很大的力量在互相撕扯，特别疼。这种关节炎女性患病几率比男性多。而如果去深究他们为什么得这种病，我想道理很简单，老一辈的人都比较勤快，女性在外跟男子一样干重活，出了大汗后回家马上接着洗衣做饭，打扫卫生，片刻不得停歇。
大家想想，出汗的时候，出汗部位毛孔是不是打开的？此处是不是在通过出汗在散热？就好像一个烧开的茶壶一样，在咕嘟咕嘟往外冒热气？如果这时候，把还在出汗的手脚浸到冷水里，这个冷和湿就会顺着打开的毛孔进入人体，而关节处血肉比较少，外面只有薄薄的一层皮，不足以抵御这个湿冷，湿冷就会在这个地方潜伏下来。有人可能说了，我都这样洗过好多次了，怎么没见有什么毛病？话别说得太早，你现在还年轻，正是气血旺盛的时候，正气足，邪不能胜正，你说的没毛病只是暂时的。等你年纪渐渐大了以后再来看看，是不是关节冷，疼，连个空调，电扇都吹不了。再等个几年，真正年老体衰了，是不是关节也会肿胀，弯曲变形？
洗澡也是同理。
如果夏天从外面回来，一身汗，许多人的第一反应是，先去冲个凉。我劝你，千万别急着冲凉，可以先拿干毛巾把汗擦干净，等皮肤表面不是那么热了，再去洗澡。如果一身大汗暴露在凉水下，首先寒湿会趁着毛孔打开的间隙钻进去，潜伏在你的身体里。虽然夏天天气热，我们却反而更容易被寒湿侵袭，就是因为生活中不注意，乱吹空调，乱吃冷饮，以及不知道该怎样正确地洗澡。其次，本来打开的毛孔骤然遇冷，会关闭，本来要散出来的热现在通道被关闭出不来了，就会郁积在身体里，如果身体状态不是很好，可能马上就中暑了。就算身体状态好，一次两次没事，次数多了，量变引起质变，也特别容易引起皮疹，荨麻疹等皮肤疾病。
起个疹子是小事，但疹子痒起来，碰上燥热，那可真是要人命。如果是顽固的疹子，治了好，好了过不久又来，一整个夏天都在跟刻骨的痒作反反复复的斗争，晚上根本睡不着，白天顶着一身让人起鸡皮疙瘩的红疹子出门，想想都让人难受，可这，其实只要改掉一个小小的坏习惯就能避免的小毛病，我们又为什么不多注意一下呢？
总之，我们一定要牢记这个原则：身上出汗了，汗不干，不浸水。