『春季养生』春季养肺的重要性不亚于养肝

传统中医理论认为春季养肝，但入春时常会口渴、嘴唇干裂，这是养肺“工作”做得不够。医生提醒，春季养肺的重要性不亚于养肝。

要说养肺，首先要从精神方面入手，这是因为一般春季人更容易犯困，精神状态欠佳的情况下更给人一种悲凉的感觉，而“喜怒忧思悲恐惊”这“七情”中的悲容易伤肺，所以春季不要太多愁善感，要注意释放自己的精神压力，调节自己的情绪。

此外，专家建议，早上可以喝碗养肺粥，做法是先将去皮甜杏仁10克研磨成泥状，放入淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效。

最好每天都能比其他季节多喝500毫升水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。此时选择蔬菜水果时，可多吃白萝卜、莲藕、黄瓜、青菜叶，以及梨、葡萄、大枣、甘蔗、柿子，可以生津止咳，润肺养肺。 新华