我有酒和茶。

你有故事，就来找我。

有人说，幸运和苦难很随机，有可能落到任何人头上。这样说没有错，不过有一点需要注意：有些人的苦难甚至苦命，是自找的，虽然跟外部因素有关系，但跟自己的关系更大。

就像有位朋友谈及她哥嫂婚姻时所说：“我嫂子在我妈去世后离婚，是对我哥最狠的报复。”站在她的立场上，我们可以理解她为哥哥鸣不平，但事实并非她说得那么简单。

她哥哥的不幸就是自找的，因为他没有主见，没有原则，是个对母亲言听计从的妈宝，虽然这跟他母亲的教育方式有关，但受过高等教育的他，接触过社会的他，没有建立属于自己的原则和主见，责任就在他自己，因为他放弃了自己的主观能动性。

倒不是说这样的人陷入低谷不值得同情，而是同情解决不了问题。他和他妹妹理解的“报复”，只是站在他的立场上认为前妻落井下石，而若是站在前妻的角度，仅仅就只是对他的惩罚，是为自己受了多年委屈的一个交代。

综合来看，不管是因为什么走进低谷，想要翻身，最便捷的方法只有一个：靠自己支棱起来，具体包括以下两个方面，我们逐一来讲一下。

分析人到低谷的原因，尤其要反思。

周国平认为人生的道路分为内外两个方面，外在方面是一个人的外部经历，内在方面是一个人的心路历程，比如对生命的感悟、情感的体验以及理想的追求。他觉得内在方面比外在方面重要，因为外在方面往往由环境和机遇决定，自己没有多少选择的主动权，而内在方面则可以自己支配。

从这个角度来说，前面提到的那个男人为什么婚姻失败，就显而易见了：他可以支配的内在方面一直处于沉睡的状态，以至于他的生活完全由外在方面支配，这样的他虽然像个人，但却不是一个完整的人，只是一个对母亲言听计从的傀儡。

如果他能认清这个事实，认识到自己的不幸是自找的，从而也就不会把前妻的行为定义为报复了，充其量只是惩罚，而且是自己应得的惩罚。进一步去想，如果自己以后不想重蹈覆辙，则需要从根源上改变自己，做一个有主见有原则的人。

只要他愿意，重新做人是不难做到的，因为他之前欠缺的东西太多，做错的事情太多，只是去弥补过错就可以有很多事可以做。但如果他不愿意做，则很难翻身。

由内而外让自己支棱起来，坚持下去。

虽然说一个人对生命的感悟以及对情感的体验源于外在经历，但是如果一个人经历了很多事却从来不去思考，就不会有所谓生命感悟和情感体验，这种人的内在是空洞的，外在影响不了内在，内在也不会给外在生活提供驱动力。

周国平说：“世上有一样东西比任何东西都更忠诚于你，那就是你的经历。你生命中的日子，你在其中遭遇的人和事，你因这些遭遇产生的悲欢、感受和思考，仅属于你，不可能转让给任何人，哪怕是你最亲近的人。”

他的这段话跟我们前面表达的意思一样，不光我们的经历宝贵，是我们认识人性和社会的材料，我们因此所产生的感悟同样宝贵，不过，是否珍惜这些宝贵的财富，因人而异。懂得珍惜的人，会从中挖掘对自己有利的东西；而不懂珍惜的人，会让那些财富随着随遇而流失。

换个角度来说，人到低谷，或者遭遇磨难和困境，并非坏事，只要你用心，越是苦难的人生越是能给你带来深刻的感悟，以及对生命和人生的理解，至于是否能利用好这些东西，则取决于一个人懂不懂“靠自己”。

古往今来很多人都已经验证了这样一个事实：能在困境中靠自己支棱起来的人，必然会走出低谷，并且坚持下去会有所成就。而那些轻而易举就被挫折打败，在自怨自艾中沉沦的人，注定被淹没，连根毛都不剩。

每个人都有属于自己的心灵世界，每个人都应该靠自己打开并充实它，只有这样，它才能给你提供动力，带给你平静甚至快乐，诚如周国平所说：“如果你的心灵足够丰富，即使身处最单调的环境，你仍能自得其乐；如果你的心灵足够高贵，即使遭遇最悲惨的灾难，你仍能自强不息，这是安身立命之根本。”

当然，这并不是说我们身处困境时就只能闭门造车，把自己关在小黑屋里思考应该怎么做，我们完全可以求助于别人，参考别人的意见，通过读书看看前人是如何做的。但要记住：外在的建议，忠告和方法都只是参考，最终还是要靠自己。换言之，参考外在的建议是为了更好地靠自己，这跟“师父领进门，修行在个人”是一样的道理。