吃栗子可补肾是真的吗

小小一颗栗子竟然能补肾？关于栗子的功效，你知道多少？

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到了秋冬季节，大街小巷都会弥漫着食物的香气，栗子香香甜甜的风味让不少人都为之倾倒，但是如果只把栗子当做一个零食来吃的话那就太浪费了，栗子的营养价值可是非常丰富的，甚至还有着“人参果”的美称，由此可见栗子有多受人们的欢迎。肯定有很多人想问，栗子到底有什么功效？

我们都知道栗子的口感十分的软糯，这是因为它体内含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和其他营养物质，这些物质进入人体后能够起到很好降低血压、扩张血管的作用，中医上常用栗子来治疗冠心病、高血压等各种疾病，在增强机体免疫力的同时，还预防其他心脑血管疾病的突然到来，有利健康。

栗子除了入肾经之外，对脾、胃也有着很好的呵护作用，因为栗子是一个碳水化合物非常丰富的食物，比其他坚果的碳水化合物含量要多出很多倍，这也保证了人在吃栗子的时候能够获取到足够的热量，而它丰富的膳食纤维又能促进胃肠道的蠕动，起到健脾养胃、保护胃肠粘膜的作用。

常吃栗子能够起到补肾强筋的作用，这在很多医书都有记载，原因是因为栗子入肾经，对于肾虚、腰膝酸软、排尿异常的人来说，有着非常好补肾强筋、壮精气的作用，对于男性来说非常的适用，不仅能将肾虚的状态重新补回来，还能让肾脏变得更加“强壮”，这样对男性的生理能力、排尿等方面都有着很大的帮助作用。

栗子是坚果中维生素C、维生素B族、钙等物质含量较为高的一种，经常食用能够起到很好增强机体免疫能力、保护器官、心脑血管健康的同时，还能起到保护人体骨骼、预防骨质疏松的作用，适合中老年人群等缺钙的人群食用。

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