这套动作保护心血管，祝你平安度过炎炎夏日 | 童子功：左右践足除胸痹

针灸匠张宝旬 

再过几天就要入伏了，除了天气会更加炎热难熬，心血管疾病也进入了高发期。

不少人认为，心脑血管疾病在冬季最危险，到了夏天可以松口气。但数据显示，6月份以后中风住院率明显增加，尤其在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病发病率呈明显上升趋势。

因此，心脑血管高风险人群在夏天尤其要注意保健。

今天带大家练习的是预防心血管疾病的——左右践足除胸痹 。

张老师：心血管疾病在中医里对应的是「胸痹」，多为胸阳不振、寒痰淤血乱于胸部造成，「阴亏阳不振，病起于下」。

这个动作，来自于古书《诸病源候论》，可补阴助阳去胸痹。

做50~100下，经期、孕期可做。

动作要点：身体重心前后移动的同时，用前足足跟轻踩后足太冲穴处。

一些朋友反馈说看不清脚部细节，为此，熊猫君大夫补拍了一个脚部特写，供大家参考。

网友的部分反馈：

网友：一早起来就跟着做了。太舒服了，阴雨天气压低，胸闷，瞬间神清气爽了。

网友：感恩张医生。四十二年了，第一次感觉到呼吸这么顺畅。自小就被嘲笑半气，总算找到整气的感觉了！

网友：跟着做起来，感觉忽然间心情很舒畅，好像呼吸也轻巧了许多，谢谢老师。

网友：真的是这样，好神奇。我之前就被一个中医诊断为胸痹。