健康老人的幸福秘诀十四味
#年龄过六的老人该注意一些什么呢#
年过六旬，已经度过一个甲子，进入人生老年境界。如何安度晚年，是一个值得探讨的课题。
六旬老人应当注意的问题很多，有健康方式，有生活方式方面，有经济社会方面。请听细说。
首先，经济社会方面应当关注的要点
- 要保证手中有一点钱，要知道年纪大了，手中有钱，心中不慌。所以，在年轻时尽可能积蓄一点，不要完全毫无隐私，将自己一生积蓄全部无私的不计后果用于儿女。因为人生未来具有诸多不可测的因素，万一自己需要钱时，很难从儿女手中取得多少。毕竟社会啃老的儿女如过江之鲫，而孝顺的儿女在当代凤毛麟角，这不是危言耸听。
- 要保证自己不受骗。现在骗局很多，比如以高利息骗老人钱，一借立马开溜，老人欲哭无泪。卖保健品的，卖保险的，卖养老的，都会登门忽悠。还有一些女人打着结婚的旗号，来骗老人的资金与房产，搞得老人山穷水尽。因此，老人必须守好钱袋子。
其次，健康方面应当关注的要点
- 如果没有身体不适，不要天天疑神暗鬼，跑去医院检查身体，闷着头过自己的生活。因为一检查身体，基本是百病皆来。
- 放松身心，遵守日出而作，日入而息的自然生活规律，不要违反自然，过度熬夜。对儿女生活要放开放心，不要介入过多。应当相信儿孙自有儿孙福，也不必强制做儿孙们的保姆，过度家庭劳动。
- 防止跌跟头。一些外科医生经常讲，老人如果跌跟头，严重影响寿命，因为骨折卧床不起，打乱生物钟，导致体质全面弱化。所以，老人走路要缓慢一些，稳重为先。
- 有病不要过度治疗，因为老人体质弱化，一些化学药物过度治疗，反而会影响身体健康。适当治疗十分重要，过度治疗物极必反。
最后，生活方式应当关注的要点
- 老人肠胃功能弱化，因此在饮食上要以细、软为主，食物切忌不要硬粗，因为容易引发消化不良。
- 饭后百步走，神仙难下手。
- 每天遵循：腹宜常摩，脸宜常擦，头宜常梳，目宜常运。脚宜常泡。
- 对人和善，生活乐观，关心国家大事。
- 切忌生气，特别是生闷气。
- 适应天时变化，寒则加衣，热则通风，不要贪凉，不要饮冷水，不要嗜酒。小饮怡情，大饮伤身。
- 分床睡。
- 运动适量，散步与骑车隔日而行，千万不可过量。最好运动打自己编的太极拳，柔和轻缓。
恭祝天下老兄弟姐妹们健康长寿，福如东海长流水，寿比南山不老松。
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