公开嘌呤食物危险级别表！内附两款去油腻减脂代茶饮！

嘌呤食物危险级别表海鲜食物嘌呤危险排行种类嘌呤含量嘌呤级别是否可以吃大闸蟹81中少量吃梭子蟹81.6中少量吃枪蟹81.6中少量吃海螃蟹81.6中少量吃河蟹81.6中少量吃蟹黄≥150高不要吃鲈鱼70中少量吃金枪鱼72中少量吃墨鱼89.8中少量吃黄鳝92.8中少量吃鳕鱼109中少量吃鳗鱼113.1中少量吃刀鱼134.9中少量吃鲫鱼137.1中少量吃鲤鱼137.1中少量吃草鱼140.3中少量吃胖头鱼25-150中少量吃八爪鱼≥150高不要吃深海鱼油≥150高不要吃武昌鱼≥150高不要吃黄鱼180.1高不要吃黑鱼183.2高不要吃鲢鱼202.4高不要吃鲅鱼215高不要吃鱿鱼226.2高不要吃白鲫鱼238.1高不要吃鲳鱼238.1高不要吃三文鱼250高不要吃沙丁鱼295高不要吃带鱼391.6高不要吃小鱼干1538.9高不要吃海螺25-150中少量吃金丝螺25-150中少量吃香螺25-150中少量吃象牙蚌25-150中少量吃蛏子≥150高不要吃螺蛳肉≥150高不要吃螺蛳≥150高不要吃田螺≥150高不要吃牡蛎239高不要吃生蚝239高不要吃蛤蜊316高不要吃花蛤316高不要吃小龙虾60中少量吃龙虾118中少量吃对虾137.7中少量吃海虾137.7中少量吃河虾137.7中少量吃基围虾137.7中少量吃皮皮虾≥150高不要吃虾米≥150高不要吃虾皮≥150高不要吃草虾163.3高不要吃青虾180高不要吃去油腻减脂代茶饮健脾消食代茶饮【用料】乌梅10克、生山楂15克、荷叶10克。【制法】同煮15分钟后饮用，男性用。饮用期不超过4周。【功效】健脾利湿、养阴消食。和肝减肥代茶饮【用料】香附6克、白芍10克、茯苓10克、山楂10克。【制法】同煮15分钟饮用。女性用。饮用期不超过4周。【功效】健脾和肝、理气消食。

▼ 播出时间 ▼首播：周日晚上18:45重播：周一凌晨01:15        周一中午11:00