《身心健康》

身体要健康，心理首先必须健康。只有身心健康，才能发展其他方面，如果身心有问题，其他的什么也不用说了。

怎样保证身心的健康呢？首先，保持一个愉悦的心情最重要。然而，生活中有许多问题要处理，难免不顺，有时不由得使人心生恼火，怎么能愉悦起来呢？

这就需要我们学会生活了，生活是一门学问，古人早就说过：凡事预则立，不预则废。周教授告诉我们，对于原则性的问题，我们立契约，也就是规矩。而对于非原则性的问题，大可不必太计较。

另外有一些突发状况，比如说遇到小偷进门偷东西，如果你紧张害怕，小偷只会更张狂；如果你镇定自若、有许多办法，或者你能跟小偷谈谈话聊聊天，也许能拯救他；最坏大不了东西被偷走，那也是因为你有，如果你没有，小偷偷什么。像这类的名人逸闻笑话也不少，都显示了一个人豁达的心理。

意见不一致的时候，两个人能为一个问题争得面红脖子粗，生活中最典型的就是夫妻二人，常为一些事情争吵。每个人都是一个独立的个体，都有自己对一件事的独特看法，不然，别人完全和你的一样，那不就成了你的傀儡了么？我们要允许别人有不同的看法，允许的话就没有压力了。

总之，心态好了、睡眠好了，心理上就不会得病，身体上也会少生病。

那么，如果得了病该怎么办呢？这就需要我们了解一些身体常识。比如感冒，很多人都知道，感冒发烧可以杀死一些病菌，是人体一种排毒的现象，如果你在刚开始感冒时就吃药，病菌是不是就排不出去了？身体是会自行清理垃圾的，感冒吃不吃药大都是七天便可痊愈。

如果有工夫的话，看看《黄帝内经》，会对自己的身体有一个更好的了解，心安恬淡，精神内守。

《心理学与生活》，本周26集：人人皆有之财运。