龙门阵 | 异地恋：你真的准备好了吗？

异地恋，顾名思义，是指双方相隔两地的恋爱。

随着社会进步，人口流动加速和网络社交的发展，异地恋越来越常见。

在外求学的学生，工作调遣的青年，外出打工的家庭顶梁柱等，都以各自的方式经营着异地恋。

依赖通讯工具，维持亲密关系的异地恋，有些人终成眷属,也有一些人无奈走向分手。

面对随时可能发生的异地恋：你真的准备好了吗？

异地恋面临哪些困难?

作家韩寒说：谈恋爱就应该经历一下异地恋，体会一下欣喜忧愁无从分享，欢笑落泪不能拥抱，通讯联系直到你几乎发疯.....

异地恋不只考验了你们的耐心，更是考验了你们对爱情的认真。

与同城恋相比，异地恋伴侣需要面临更多的困难。

1.空间距离造成"远水不解近渴”

异地恋人的互动，更多存在于通讯的世界。

现实生活中的具体困难，像生病，劳累，家务等，TA只能给予精神上的安慰和支持，远水解不了近渴，一切都要靠自己解决。

2.长期缺乏安全感，身心疲惫

长期依赖通讯手段维持爱情，会对联络不及时非常敏感。比如:

为什么迟迟不回信息?

为什么没接电话?

远方的TA正在做什么？和谁在一起？

许多无端的猜疑，每经历一次，内心的不安全感就会增加一层，长期积累容易感到身心俱疲。

3.共同语言越来越少，沟通交流不畅

异地恋对彼此的生活圈和环境无法感同身受，只能泛泛附和。

时间一长，很容易变成对方可有可无的人，共同语言只剩下苍白无力的"早安”,“好好吃饭”,“我想你"等

4.远距离沟通，容易积累误会

同城见面时，一个热烈的拥抱，可以胜过说千万遍的“我爱你”。一个温柔的注视，也可以带来无尽的安慰和鼓励。

隔着屏幕或电话交流，你可能在开玩笑，TA那边却生气了，误会不断，容易积累成见。

5.见面成本高，消耗大

为了见面，舟车劳顿，奔波辛苦，异地恋比同城恋消耗更多的金钱，时间和体力成本。

种种困难告诉我们，并非人人都有能力，胜任异地恋。

申视你们是否具备异地恋的胜任力

成功走过异地恋，需要具备一定的胜任力。

审视—下你们是否具备善于独处，充实自我和舒适互动的能力。

1.个体具备善于独处的能力

独处，非常考验个人对自己，对生活的管控能力和调理能力。

温尼科特说: “独处的能力是情绪发展成熟的重要标志之一”，独处能力强的人，善于自我陪伴，安抚和慰籍。

异地恋的时空距离，让你们有更多的独处时间和精力。

适合异地恋的人，往往有较强的独处能力。比如：

他们足够自信，有较强的安全感，而且自己可以给自己安全感，不会把安全感寄托在TA的身上；

他们具备较强的独立生活，学习和工作的能力。

他们会自觉发展兴趣爱好，投入于个人成长，扩展生活朋友圈子；

他们不仅能在生活上把自己照顾得很好，还具备成熟的人格，能够彼此理解，包容和支持对方的生活习惯。

异地恋的距离，让你很容易分辨出，你们的爱情是发自内心的欣赏和爱恋，还是仅仅找人作伴打发寂寞。

适合异地恋的人，不会为了寻找依靠或摆脱寂寞而恋爱，而是因为相互吸引，彼此激励，完善自我而恋爱。

2.双方具有对等的自我充实

自我充实，是指让自己有事可做，生活开心，精神富裕。

充实，让人忙碌。忙碌，让异地恋的你们，没有时间体会相思之苦。

如果个人闲暇，而只—个人忙碌，很容易出现忙碌的一方，因回应不及时或忘了回应，闲暇的一方屡屡失望，影响感情。

闲暇的一方要想进入异地恋，首先需要让自己变得忙碌，充实起来。

你的世界除了恋人，还有你，你的朋友和亲人。

把这段时间单独拿出来，经常去健身房，发现新的爱好，观看文艺演出等，你可以有很多事情要做，也可以与朋友和家人一起做更多的事。

异地恋的双方，在生活中保持对等的自我充实，才容易获得幸福。

3.双方有舒适的互动能力

很多励志的异地恋，两个人不但最后走到了一起，而且都以—种更优秀的状态来迎接彼此。

只有调整好两个人的互动模式，才有更充足的空间与时间来完善自我。

异地恋的舒适互动在于：既保持联系，又尊重对方的时间规律。

感情好的情侣，很少会因为几个小时没有收到对方的信息而抓狂，因为他们都知道对方在专注工作或学习。

提前做好时间规划，共享彼此的时间管理计划，可以让彼此在忙的时候专注工作，在空闲的时候关怀生活，提高彼此的交流效率。

想要胜任异地恋的考验，需要双方一起提升“善于独处，对等充实，舒适互动”的能力。

如果你们不得不面临一场远距离的爱情，提前做好充分的准备，迎接异地恋挑战，给爱情一个锻炼的机会。

做好准备，成功走过异地恋

1.双方自愿面对

异地恋的开始，一定是双方的自愿选择，这样彼此才有坚定的信念，守护爱情。这是异地恋成功最基本的保证。

如果双方都不太愿意异地恋，或者一方愿意而另一方不愿意，异地恋开始时，抗拒它的恋人就自带心理暗示。

一点小事就会触发“担心的事还是发生了”的判断，这样—来，异地恋对感情的影响会进一步放大和加深。

2.底线达成一致

底线，是在某项活动进行前，设定的最低期望目标和基本要求。

异地恋之前，你们需要对可以想象得到的问题，协商好生活底线。比如：

平时交流的频率；至少多久见一次面？

双方是否接受对方单独和异性外出？底线是什么？

其他异性有困难来求助的时候，可以帮到什么程度？

协商底线，是为了避免出现这样的认知差异：你认为和异性聊天，约饭是疑似出轨，而TA却认为这是正常社交。

如果生活底线不提前达成共识的话，问题出现时，就会把对方越推越远。

特别是涉及到其他异性时，你越暴跳如雷，就越突出了“第三者”的稳重，明理，TA会本能地保护表面上看起来弱势的人。

3.注重沟通细节

异地恋依赖通讯工具实现情感交流。保持规律地沟通，注重沟通细节，对异地恋而言，尤为重要。

（1）提前约好固定的联络时间

父母亲人，很久不联系，回家依然亲热，因为你们有先天的血缘关系

长久没见的老友再相见不会生疏，因为朋友之间没有独占的需求

恋人不一样，没有特殊情况，一周不联系—次的恋人，离分手真的不远了。异地恋的联系频率，因人而异，你们可以通过协商，找到双方都合适的频率。

（2）及时，坦诚地表达自己的感受

真实地表达感受，对你们关系的稳定和发展非常重要。

当你表达出自己的感情时，对方才知道你在付出，你在很用心地维护这段亲密关系。

当你产生不良情绪时，要及时，坦诚地表达。

因为对方没有千里眼和顺风耳，TA可能对你的不良情绪浑然不觉。

在误会尚浅的时候，及时反馈不满，有利于第一时间化解矛盾。

（3）换位思考，不忍心让对方等待

爱TA，就不忍心让TA隔着屏幕等你。

这需要双方有换位思考的意识，注重沟通细节，情感建设加分。比如:

没能及时回复信息时，事后第一时间主动解释，而不是等对方盘问或积累怨气，影响互信。

估计自己有一段时间无法使用手机时，提前告诉对方，比如参加面试、封闭式培训、会议等，以免对方因等不到你的回复而着急、担心。

异地恋更需要换位思考，注重沟通细节，与对方心心相印。

4. 从生活中摘取日常聊天的话题

聊天，是异地恋维系情感的高频活动。

生活给了我们取之不尽，用之不竭的聊天素材，像同学(同事)，老师(领导)以及学业和工作等话题，天天都可以不重样地讲很多故事。比如:

某同事今天被领导表扬，你从他身上学到了什么；

某同事失恋了，一起分析下原因；

某同事的旅行见闻，对你很有启发等。

某大咖今天讲的一句话，你觉得意味深长；

你最近在学习哪些课程？开展哪些文体活动？

虽然你们不在同一座城市，但共亨生活，可以让你们的聊天无止境，恋爱永新鲜。

5.培养共同的爱好

异地恋的两个人，生活环境差异大，建立共同的爱好，可以让两个人每天都在不知不觉相互关怀。比如:

你们可以及时分享动态，发生了什么新鲜事？看本什么书？在追什么剧等。

你们也可以一起体验异地约会，比如在两地计划好同时去看大片，看完后一起讨论观后感；

在两地计划好同时做饭，做好后分享自己的厨艺等。

身处两地，分享一段共同的时间，会为你们的交往，注入更多乐趣。

6.善于制造惊喜

偶尔的惊喜与浪漫，可以给异地恋带来温暖与甜蜜。比如:

计划之外出现在TA的面前；

约定时间外的一个示爱短信；

随手拍照，让TA知道自己在哪里，做什么等等

另外，在节假日，生日，重要纪念日，相思甚苦的日子里，多给对方寄送一些可以"睹物思人”的小礼物。

你钥匙扣，围巾，手机壳等，让对方在不经意间想起你，感受到你送来的温暖。

7.共同建立短期目标和长期目标

目标管理，是指在目标明确的条件下，人们能够对自己负责。

目标管理可以改进组织的工作效率和员工的满意程度。

共同目标可以将脆弱的异地恋关系，强有力地联系起来！

研究表明，两个人一起认真地设想未来的生活，会给关系带来更多的正向情感和希望。

异地恋的共同目标，短期可能约定什么时候去旅游，长期可能约定什么时候结婚。

这些目标相当于一个奖励，是对你们能一起走过一个阶段的奖励。

又有研究表明，在远距离关系中，能确定相聚时间的人，对关系的满意度更高，也更不容易抑郁。

如果你们明确异地的时间长度，就尽早告知对方这关系到你们之间的承诺，未来可期。

美国学者梅罗拉指出：如果能坚持下来，异地恋的感情其实更加坚固。

这种感情超越了正常的，需要相伴的爱情，是很难动摇的。

做好准备，当异地恋出现时，学会与距离和平共处，经得起这段特殊的爱情考验，你们的爱情会变得更加强大，坚固！