这些穴位“按”走10种病，不花钱的治疗方法
很多人一有头疼脑热的小病，首先想到的就是吃药。 其实，在没来得及买药时，不妨试试人体自带的药——穴位。 按摩对症的穴位，能帮你缓解病情、减轻痛苦，且随时随地可操作。
《大医本草堂》采访专家，今天教您一套穴位按摩法，轻松对付10种常见疾病。
1、风池穴——感冒退烧
作用：风池穴有清热解表的作用，按摩穴位能起到退烧、缓解头痛的效果。
位置：风池穴在后发际线上方2厘米，两条大筋外缘凹陷处，大约与耳垂齐平的位置。 风池穴是双穴，左右各有一个。
按摩方法：双拇指放在两侧凤池穴上，以能感觉到酸胀的力度揉捻穴位，每日1~2次，每次2分钟。
2、列缺穴——感冒止咳
作用：列缺穴有止咳平喘的作用，可缓解感冒引起的咳嗽，并且对头痛也有一定的缓解作用。
位置：列缺穴在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。 找列缺穴有一个简便的方法，将两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
按摩方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度，每次2分钟，每日2~3次
3、迎香穴——鼻炎缓解鼻塞
作用：迎香穴有宣利鼻窍的功效，可治疗感冒导致的鼻塞、流涕、喷嚏等症状。
位置：迎香穴位于鼻翼外侧1.5厘米，鼻唇沟的位置。
按摩方法：用食指指腹按压穴位，以有酸胀感为宜，按压到鼻酸流泪效果更佳，每日2~3次。
4、神门穴——失眠养心安神
作用：按压神门穴能改善失眠健忘，还能降低血压。
位置：神门穴在手腕靠小指侧能摸到一条突出的肌腱，肌腱内侧、腕横纹上的凹陷处。
按摩方法：可以用拇指指肚按压神 门穴，每次3~5分钟，以轻微酸胀为度，失眠的人，最好在晚上睡觉前操作。
5、腰眼穴——腰痛补肾止痛
作用：用手搓腰眼穴，不仅能防治风寒引起的腰痛症，还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
位置：腰眼穴位于背部第三椎棘突左右4厘米的位置。
按摩方法：要注意的是按摩穴位的方法，适用于疾病初期，或者疾病不太严重的情况。 如果病情严重，或是家庭疗法3天左右仍然无效，最好及时到医院就诊，以免耽误治疗。
6、中脘穴：养胃
作用：中脘穴，胃经气汇集之处，脾胃虚弱、运化失调，可取中脘为主进行治疗。
位置：中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。
按摩方法：急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状。慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化。
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7、关元穴：补肾固元
作用：中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。
位置：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处就是关元穴。
按摩方法：按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
8、内关穴：养护心脏
作用：西医称心脏是人体血液循环的中枢，中医则认为“心主神明”，心是脏腑中的君主，可见心的地位多么重要。心强大了，人体自然强壮。按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
位置：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
9、合谷穴：清热止痛
作用：在中医的《四总穴歌》里，有“面口合谷收”一句，就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷治疗，其实，合谷的作用远不止如此。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。
位置：合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。
按摩方法：由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。
10、阳陵泉穴：舒筋活络
作用：阴陵泉为足太阴脾经之合穴，能健脾益气，促进脾运化水湿，故为补脾利水之要穴。两者比较而言，利水的作用尤其突出。经常按揉阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水，解决体内有“湿”或者水肿的问题。平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用。
位置：阳陵泉在小腿上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。
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