你家娃身高达标没？对照最新儿童标准身高表，猛抓孩子六岁前身高

中国有一项发表在著名的医学杂志，《柳叶刀》杂志上的新研究发现，我们中国人在过去近30年来变得越来越高，中国男性的平均身高增幅在200个国家中位列第一，近三年来增长将近九厘米，中国男性和女性的平均身高都高于东亚的其他国家。

19岁男性平均身高是175.7厘米，而女性19岁，平均身高是163.5厘米，看到这样的平均身高，我都开始怀疑自己是不是中国人了。

因为菁妈自己在广西，身高不到160厘米，但是出门穿着一双运动鞋，也感觉自己比不少人都要高一点，甚至在熙熙攘攘的大街上，我一眼看去，还能看到不少男性头顶那稀稀拉拉的几根头发。

不过再想想菁妈以前去东北，或者说是山东这些地方出差的时候，看到男的180厘米比比皆是，女的170厘米也不少见，所以看来是我们南方人拉低了中国的平均身高。

而我们中国人近30年来，身高的的增速在200多个国家中排名第一，这也说明我们下一代的身高会更高。

菁菁还没有到七岁，但是身高已经达到127厘米，而她现在上小学一年级，班上还有两个女同学，比她还要略高一筹。

相信到我们孩子长大，我们中国的平均身高还会再增长。

而孩子的身高，在0到6岁这段时间，增长的速度是比较快的，孩子出生到第一年，身高应该会增长26厘米左右，出生到第二年，身高会增长12厘米左右，出生后第三年身高会增长八厘米左右，出生后第四到第六年，每年的身高增长是5到8厘米。

这些身高增长的速度比青春期都要快，所以关注孩子六岁前的身高非常重要，要想孩子以后长得高，就一定要关注孩子六岁之前的身高。

中华儿科杂志曾经发表过，0到18岁儿童青少年身高体重百分位数值，而这其中身高就分为七个档次，孩子的身高按照3分，10分，25分，50分，75分，90分，97分来计算，那如果想让孩子以后能达到平均身高的话，孩子从小的身高就至少能达到75分。

男孩子在一岁的时候，身高要达到78.4厘米才，孩子两岁的时候，身高要达到90.9厘米，三岁的孩子要达到99.4厘米，4岁达到106.9厘米，5岁达到114.2厘米，6岁达到高120.9厘米。

而女孩子比男孩子大概会少一厘米左右。

六岁前生长发育，影响孩子成年后的身高，家长不可掉以轻心

1、关注孩子的身高

很多家长只记得孩子的体重，对于孩子的身高是比较模糊的，但是事实上我们的体重波动非常大，身高的增长却是有时间限制的，女孩子超过16岁，男孩子超过18岁，一般都不会在长身高了，所以我们应该更关注孩子的身高增长。

我们带孩子去做儿保的时候，如果孩子的身高只是中下水平，就一定要重点关注，看是不是营养没到位？运动没到位？或者说是其他的原因。

2、别把孩子的身高全部押在遗传上

有些妈妈说我们两个人都高，孩子肯定会高的，而有些妈妈说我们两个人都不太高，孩子以后也高不了了吧？

事实上，身高和遗传的关系确实是很紧密，但是我们孩子的身高遗传只占70%，其他的30%跟我们营养环境等都有关系。如果想让孩子比我们长得更高，那么就要紧紧地抓住这30%。

3、营养上要跟进

比如孩子出生几天就开始补维生素d，一直补到孩子两岁甚至三岁，两岁之后带孩子出去晒太阳的时候，要注意孩子的皮肤，尽可能地露出多一些，因为户外活动的时候，紫外线照射在皮肤上，可以产生维生素d，可以促进钙的吸收，而且也要注意维生素a的摄入，维生素a主要是存在一动物的肝脏。

当然还有蛋白质，其他的各种营养素对于孩子长高来说也是特别重要的。

4、充足的睡眠，让孩子长得更高

我们成年人会发现，如果睡不够，整天都觉得难受，甚至头痛，对孩子在长身体的时候，睡觉就更加重要了，睡觉的时候生长激素的分泌量会有所增加，所以我们要给孩子足够的睡眠时间，尽可能每天晚上九点钟之前让孩子睡觉，以保证孩子优质的睡眠。

5、每天至少一个小时以上的户外活动时间

有个妈妈分享自己五岁的孩子半年不上学，宅在家里面也不怎么出门运动，发现自己孩子好像变矮了，因为孩子长胖了，所以从外形看变矮了。

而孩子经常进行户外运动，有助于钙的吸收，还有助于孩子骨骼的增长，让孩子变得更高，所以建议每天至少一个小时的户外活动时间。

孩子的身高应该是一代比一代更高，所以我们抓住孩子身高的猛长期很重要。