凌晨1到3点早醒是心脾两虚，归脾丸、交泰丸、安神丸，了解一下

大家好，我是雷师兄

今天呢，再来跟大家来聊一聊 关于失眠的问题，好多网友都在后台私信问我 有的人说呢？我是入睡困难，有的人呢 说我是凌晨一点到三点容易早醒，这分别都是什么情况。如何辩证中医怎么来区别这些问题，仔细跟大家说一下。

其实呢？失眠呢一般又分为 这么两种表现，一种呢就是你躺那啊。然后呢 翻过来覆过去 就是睡不着。那么还有一种情况 。有的人呢是一躺下就能睡，但是呢？睡个两三个小时，莫名其妙的他又醒了。醒了之后呢。就再也睡不着啊。所以呢，咱们主要的来分为 这两种类型。那么，在躺着睡不着这件事上。我又给它分了三种类型，是从中医的角度 来给大家辩证。

第一个呢叫心脾两虚，什么是心脾两虚？我说表现大家肯定能对照上。比如说 你躺那睡不着，入睡困难。好不容易睡着了，然后睡了一晚上，睡醒之后 感觉整个人呢。浑身没劲儿睡了一晚上，跟好像干了一晚上活儿一样。然后呢，你第二天去上班去了 整个人没精神就蔫了，然后仔细观察发现。一般呢，你还会伴随着什么呢。经常性的拉肚子。而且呢拉肚子的这个便便呢 还不成型，比较稀软，经常呢有种心慌的表现。老是感觉 怀里边跟揣个小兔子一样 它在那噔 就是那种心慌心悸的表现。

平时呢，还是老是健忘 丢三落四 你到公司 然后别人经常会说你。哎呀，王姐呀，你看你气色一点都不好，你要不涂口红，那嘴唇看起来是淡白色的。一点气色没有，别人说完你之后 你再自己想啊，不对啊，老娘才30岁啊，怎么看起来 就像50岁大妈一样呢。大姨妈也不准时来了，我这是怎么了？这个呢就是一个心脾两虚的表现，那么心脾两虚 有一个中成药可以参考一下，叫归脾丸。那么归脾丸。咱们在上个视频的时候，跟大家已经仔细的讲过了，大家也可以去看一下。

那第二种躺那睡不着的表现，心肾不交，那啥叫心肾不交 我说表现你来对照。第一个呢，首先心肾不交， 心火旺，心里就非常烦恼。然后你躺那之后，跟那个翻煎饼一样啊，这翻过来翻过去。脑子里边啊，像1万只羊驼 向你奔腾而来。满脑子都是 挡都挡不住，然后你睡不着了，然后你坐起来，坐起来坐一会。然后你又躺下去，就是睡不着，然后你崩溃了 然后仔细再发现，观察一下发现我的手心脚心。咋总是热的，以前也不这样啊，那啥时候我的火就这么猛了？不怕冷，这其实是一种虚热。

你有没有发现 你天天嘴里边长口疮？但是呢，你下肢腿脚比较凉，但是脚心是热的。那还有一些男同志 晚上黑咻的时候 兴趣是比较强烈的，但是呢，第二天的时候。，走路腿软 这个耳朵旁边啊。还总像趴着一只什么。知了。知了知了的响叫，中医上叫做耳鸣，这个呢都是心肾不交的表现。有这种情况你能睡着吗？

所以说 心肾不交主要是表现出来 一个虚热证，在中医里面 也叫做阴虚的表现。那还有一种情况是 脾胃不能运化。中焦堵住了 那么心火本来应该向下走点。肾水应该往上走点，这时候呢，上边的火来温暖一下 下边的水，那么我们腿脚 就不容易冰凉了。那么水呢往上走点来，滋润一下我们的心火 那么心呢 就没有那么热了，我们才能容易睡着。那么如果出现了问题，我们这个呢，就叫心肾不交了，那么心肾不交 有一个中成药，大家可以参考一下 交泰丸

那么还有第三种睡不着的表现，叫心火亢盛，这个一听就比较好理解，心火亢盛就比较旺吗。表现出来什么。这个心口窝，老像是着了一团火一样，烧得你很焦灼 坐立不安。刚躺下，然后就想起来喝口水 嗓子干舌头也干。然后你老公啊，刚躺你身边，然后你就想一脚把他踹下床，咦我这咋了？更年期提前了，好不容易睡着了。做梦，这个做梦啊，就像演电视连续剧一样。有时候这个梦里边 还总想来点什么呢 暴力场景 而且呢，发现我最近舌头舌尖还比较红。这个尿尿像屎一样黄，然后去看了个老中医，老中医把脉说。你这是心火旺导致的 心神不安。心神不安你能睡着吗？所以呢，这种心火亢盛，我们就要把心火 稍微浇的让它没有那么热量。有一个中成药可以参考 叫朱砂安神丸。

那么再说一种情况，就是早醒的问题，我称为它肝气郁结，肝火旺的表现 具体什么表现呢。特别是一些美女 说老娘刚躺下，但是呢能睡着，但是呢，凌晨一点到三点好准时 莫名其妙的就早早醒来了。也没人喊我呀。那我起来再嘘嘘一下，接着睡吧，可是呢？怎么也睡不着了，我奇了怪了 我招谁惹谁了是吗？仔细一想，昨天婆婆说河北石家庄疫情最近比较严重，鸡蛋恐怕要涨价，咱们多买点，我说不用怕。其实内心里面 是已经不舒服了，老观念老思想要相信国家调控物价的能力，但是呢又不想跟她理论。

于是我想起这件事来，就怎么也睡不着了。还有昨天邻居家的旺财。为啥总是莫名其妙老瞪我呢？我每次上他们家 也没有跟老王抛媚眼，这是越想越上火，越想越睡不着。这个呢 就是一个肝气郁结 肝火旺 想得多的问题 所以呢，我们肝是本来需要疏发的，你为什么我刚才说了那么多 莫名其妙的事，就你想太多，人家旺财看你一眼咋地了？是吧，其实呢啥事没有，但是你想多了 所以呢，这种想多之后，这种气得不到疏发，窝在这个心里面，然后呢？气郁结 气是一种能量是种热量 那么气的热量能量聚集在一块就变成一个大火球，那么。我们就称为它是肝火旺了。开始是肝气郁结。如果你肝气郁结，热量还没那么大。可以参考一个中成药，叫加味逍遥丸。

如果你肝火已经非常旺了，你看你的舌头两侧 已经非常红了，而且比较厚鼓胀。这个呢就是你肝火比较旺。那么我们可以参考 龙胆泻肝丸，泻一下肝火。好这个呢，咱们就把这个 睡不着和早醒的表现 基本上给人家说清楚了，你是不是也有同感呢？

当然，还有各种各样的问题 会让你睡着。大家也可以在评论区 说说你自己的感受，最起码可以疏发一下 自己的肝气嘛？肝气一舒畅，可能你就睡着了。学习更多的健康养生知识，大家也可以关注雷师兄，如果你有任何问题 都可以随时私信雷师兄 我们具体的来。从中医的角度探讨交流一下，看看能不能找到 更好的方法去解决。

关于睡不着和早醒小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。