提高自身免疫力的四种方法?确实很有效,值得阅读的文章!
人体的免疫力就是抗病能力,任何疾病的发生都和免疫力低下有关系,所有的药物也是借助免疫力的力量来治疗疾病,所以保护和提高人体的免疫力至关重要,那么怎样提高自身的免疫力呢?
现在大多数人都采取高营养的饮食和药物的方法来补充免疫力,其实这是错误的方法,因为大家不懂免疫力的真正概念,也并了解现在人体的真正状况。
首先,咱们谈谈免疫力到底是什么。其实人体的免疫力也就是原动力、真阳元气,传统中医讲的“精气神”中的“气”,也就是“元气”,《内经》讲:阳化气,阴成形。阳可以把精化为气,所以气足不足就代表免疫力的强弱。
现在的人每天都有大量高营养的食物摄入,但却很少有人配合足够的运动,所以营养成分只有一小部分化成了可以变成“元气”的精,而绝大部分都变成了“湿气”,也就是脂肪和动脉硬化斑块,要想提高免疫力,大家应该增强“化”的作用,也就是让这些湿气变成精,在变成气,这才是治疗的根本,而不能靠补充,因为越补充湿气越重,而且身体还得用“气”去化湿,不但没起作用,反而加重了身体的负担。
要想增强“化”的作用,就得从疏通经脉入手,经脉通则百病不生,经脉通了,属阴的湿邪就可以和属阳的精相互交通,进而转化为“元气”,《伤寒论》里的药方基本都是疏通的药,也就是通过疏通让阴阳交通,进而达到平衡,这样病就可以治愈了。具体可以采取如下的方法。
中药
现在的大多数病都属于“阴盛阳虚”的三阴经的病了,所以应按照六经辩证,如果是太阴病,可以口服附子理中汤,少阴病口服四逆汤、白通汤、通脉四逆汤,厥阴经的病可以口服当归四逆汤
饮食
我一直建议大家吃清淡饮食,很多读者不理解,清淡的饮食哪有营养啊,没有营养怎样提高免疫力啊,其实现在的人的身体不缺营养,而缺少动力。
《内经》讲,东方青色,其味酸,其谷麦(小麦),所以吃面食可以增强(东方)肝的升发气机。南方赤色,其味苦,其谷黍(大黄米),所以吃大黄米入心经,可以增强(南方)心的生长功能。中央黄色,其味甘,其谷稷(高粱米),吃高粱米入中土,而且黄色也入中土,可以增强脾气,增强脾胃的消化吸收功能。西方白色,其味辛,其谷稻(水稻) ,吃大米可以增强肺(西方)的收敛的气机,但湿气较重的应吃薏米。北方黑色,其味咸,其谷豆(黄豆),所以多喝豆浆,喝黄豆粥可增强脾肾的功能。
运动
保持经脉通畅的前提是,饮食和运动相互平衡,很多读者问我,不用中药,单纯增强运动量可不可以呢,这是不可以的,因为现在的人大多处于阴阳严重失衡的状态,运动仅能疏通表浅的经脉,而深层的经脉根本无法疏通开,这就是为什么很多健身的人,虽然看着肌肉很结实,但却突然得“心梗”的原因。运动的原则是“常欲小劳”,也就是每天增加一点运动量,微感到心慌就是恰到好处 ,还要结合饮食的多少。
直灸是疏通经脉最快的方法,但因为其有局限性,而且略微疼痛,很多病人不易接受,具体方法在我写的关于“直灸”的文章里有讲解,在此不详细描述。
所以,不管任何疾病,都应该以提高自身免疫力为治疗手段,疏通经脉—饮食—运动,三者缺一不可,大家一定要改变靠补品、补药增强免疫力的方法,如果药物可以补充,那么人也就不会死了。
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