提醒：3种食物或成为肺病的“帮凶”，转告家人，少摆上餐桌

肺在中医上被称为“娇脏”，就是因为肺这个器官十分娇嫩，很容易受伤。现代社会患上肺病 的人越来越多，除了环境因素以外，大多还是因为自己“作“的。

好在现在人们的健康意识越来越强，大家都知道了需要好好护理肺部，否则将会外感六淫，犯肺生病。不过，很多人只知道要护理肺部，却没有掌握正确的护理方法，使得护理工作成效甚微。

想要护理好肺部，可不仅是戒烟那么简单，还需要在饮食上进行调理，不过不要只是盯着吃什么对肺好，还应该注意饮食禁忌，知道哪些是伤肺的食物，少摆上餐桌。

医生提醒：3种食物或成为肺病的“帮凶”，转告家人，少摆上餐桌

第一种：腌制类食物

在中国美食当中腌制类食物也是排得上号的。这种方法源于过去食物保存技术不好，所以对于多余的食物人们就会用盐腌制起来，这样才能储存长久。久而久之，腌制的种类越来越多，腌制方法也多样，派生出来不少风味独佳的美食。比如腊肉，腊肠，腊鱼，辣白菜，酸豇豆等。

虽然腌制食物味道美妙，但是这类食物里面添加的盐分比较多，吃多了会导致身体摄入过多的盐分，这样容易导致血压升高，造成身体内的水钠等电解质发生紊乱，从而诱发肺病发作。

而且食物在腌制过程中会产生亚硝酸盐，有着致癌的风险，所以腌制食物还是尽量要少吃。

第二种：生冷食物

我们身体对于食物的温度有着一定的要求，如果温度过高，有可能会烫伤食管，导致食管黏膜病变，如果太冷，又影响到呼吸道，对呼吸道产生刺激，我们的呼吸道对冷热刺激是十分敏感的，经常吃生冷的食物，就容易诱发呼吸道疾病，从而损伤肺部健康，导致咳嗽，咳喘等不适情况。

第三种：富含雌激素的食物

患上肺结节的人，就得记住 少吃激素高的食物，这样会让结节增长，不利于消散。有些女性朋友喜欢食用蜂王浆之类含雌激素的食物，来达到美容养颜的目的，但是如果患有结节，还继续食用就会导致体内激素水平发生紊乱，让病情加重。

养护肺部，除了饮食调理以外，还要做好以下2件事：

1、多喝水

多喝水有利于促进身体新陈代谢，帮助肺部排毒。

2、多运动

运动过程也是肺部肌肉锻炼的过程，而且运动可以让血液循环变得通畅，更利于尽快排出体内的垃圾和毒素。所以想要有一个强壮的肺部，坚持运动不可少。