瘦瘦黄黄，能吃不长，脾气暴躁，哪些食疗能调理这种难养宝宝？

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“孩子瘦瘦小小，特别容易积食、热气、感冒发烧，都不知道怎么调理；也就只有吃饭能让人省心，孩子胃口特别好，能吃饭，不像别家孩子这么难喂。”

听到家长这番话，我反倒让这位家长注意孩子“能吃”的问题。

很能吃、但瘦瘦小小不长个，其实是近些年特别多见的儿童常见体质问题：胃强脾弱。

我和家长强调：

这种情况的孩子很能吃，不仅不会缓解体弱易病、生长发育慢，不尽快控制调理，甚至会加重孩子的体质问题。

有没有切实有效的食疗方可以调理呢？

·  如何判断孩子胃强脾弱？

①  食欲旺盛，吃得多，已经按儿童正常食量喂养，仍经常喊饿。

②  生长发育缓慢：瘦小不高、脸色青黄。

①和②总结起来就是孩子“能吃不长个”。

③  经常“热气上火”，常常口气大、有口疮、便秘、眼屎多、易长麦粒肿等。

④  孩子脾气比较急躁，容易发脾气。

·  快速理解胃强脾弱的形成原因

胃强脾弱，其实就是孩子胃气过剩了，内积为火，导致胃无法正常工作，稍稍消化一下食物就丢给了脾。因此出现“消化快、胃常空”的假象。

而脾虚是绝大多数孩子的生理特点。平时稍微多吃一点都容易积食，像这样无节制地吃法，孩子肯定久积，受损的脾无法正常运转，精微营养无法濡养全身，难怪吃多少都不长肉了！

因此，孩子胃强脾弱的根本原因，是原本配合无间的脾和胃，一个虚寒，一个过热，都无法正常工作。

很多家长会发现，孩子胃强脾弱，除了能吃不长个，还有明显的脾气暴躁、易怒易哭、敏感任性的特质。这是因为，长期积食入里化热、脾胃虚弱，会造成肝木的过亢——这也是中医“土虚木亢”的理论。

孩子肝木过亢、肝火过旺，就会引起一系列性格、脾气、情志方面的问题。

·  调理胃强脾弱的食疗方

胃强脾弱的孩子，体内除了有积热实火，还有阴虚虚火。虚火上炎的同时，脾土却是寒凉的。

《伤寒论》中有一个名方甘草泻心汤，恰好可以对证调理这样的胃强脾弱。

不过，古方中记载的是成人用量，儿童建议这样服用：

许尤佳育儿堂·食疗方

儿童甘草泻心汤

材料：炙甘草5g，黄芩5g，干姜5g，姜半夏9g，党参6g，黄连3g，去核掰碎大枣1枚。

做法：材料下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煲至1碗。视情况连服3天。

功效：益气和胃，消痞止呕，可调理水谷不化等。

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病禁服。

不过，有家长反映，儿童甘草泻心汤味道苦，孩子很难接受，是否有更温和的食疗方。

可以在孩子消化好、无病痛的时候，每周给胃强脾弱的孩子服用1~2次益胃汤：

许尤佳育儿堂·食疗方

益胃汤

材料：沙参5g，玉竹5g，桔梗5g，麦冬5g，生地5g。

做法：材料下锅，加四碗水小火煲1小时，每周1~2次。消化状态不错的情况下可加50g猪瘦肉共煲，喝汤不吃渣。

功效：滋阴生津，调和脾胃。

适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，少量多次分服。2~3岁只喝少量汤不吃渣。蚕豆病可服。

·  调整喂养习惯，不给脾胃增添消化负担

①  狠下心控制食量，清淡、少食多餐甚至少食少餐；

②  食物的选择上，尽量选择一些饱腹感强的食物，馒头、番薯、南瓜、优质蛋白质等，都可以吃，但要在量上有所控制，还可以借助烹煮方法，把食物切得更细碎、煮得更软烂、更好消化。

③  不要给孩子吃增添脾胃负担的食物：寒凉冷食、肥甘厚腻的食物、大量甜点、零食等。

④  孩子出现“热气上火”的表现，切勿给孩子喝凉茶，胃强脾弱的孩子往往是虚火，控制虚火，可以对证给孩子喝石斛麦冬茶等。

⑤  睡前1小时不要进食。

调理孩子的胃强脾弱，不是喝两三天食疗方就能立竿见影。孩子脾虚、脾胃不和，不是一两天造成的，而是日积月累的错误喂养造成的。

因此，家长要有给孩子长期调理的准备，不要心急。重要的不仅是食疗方，更包括彻底摒弃过去错误的喂养方法，科学喂养，及时助消化，找准时机健脾。

建议家长每天花10秒钟，检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，熟知孩子的消化状况。有其中一两项不正常，可配合素食服用3天左右新三星汤产品助消化。

消化好、无病痛的时候，每周给孩子喝1~2次健脾的食疗方。

除此之外，很多有经验的家长也发现，只会给孩子吃少、消积，而不懂得给孩子合理健脾，孩子的体质也难有大改善。但给孩子补益绝对不是给孩子吃很贵的补品、喝很补的汤方。

适合孩子的补益方法，我在长高课中都有详细解答。只有用科学、正确的方法给孩子调理，长期下来，孩子的瘦瘦黄黄，能吃不长，脾胃暴躁、易积易病等情况，都会有大改善。