踢猫效应

第364天

踢猫效应它讲述的是一种典型的负面的传递机制，人的愤怒情绪和不满情绪会沿着社会关系链条由强到弱依次传递，而处在最底层的个体，往往由于无处发泄成了最终的受害者，进而影响行为。

我比较幸运在社会上还没有过太多这种现象，最多的就是小时候来自妈妈的情绪发泄到了我这里，我就只能拿到家里不能动的物体发泄。这导致我即使在成年之后也常常这样发泄情绪，打、砸、摔，用声音去吼，不过现在改的差不多了。

前天出门办事，虽然处处不顺，但仍然保持情绪稳定，好在心中理智的小人一直在提醒我要冷静，不过如果再不顺利的话可能会失控。所以无时无刻的要提醒自己不要发火，一切的坏事情都是暂时的用微笑强压心中的不耐烦，心中时刻牢记住自己要成为什么样的人，现在就要保持什么样的情绪，要耐心、乐观、不示弱。

说回到踢猫效应，人为什么会这样？第一，这是人类基因决定的，人类生存就要向比自己弱小的目标进攻，大自然都是如此，第二，人类的基因决定，消极的情绪容易传染，所以说踢猫效应存在合情合理。但是他不合人们的发展逻辑，如果人们都朝着比自己弱小的物种进攻的话，那就没人愿意挑战新的领域，那么人类的发展就会停止。所以我们要做到反人性，特别是作为管理者更要警惕。

管理者每天面对很多挑战，难免会有影响到自身情绪。如果不加以控制的话，第一会影响沟通，如果下属请教问题变得不耐烦，只会抱怨对方。第二情绪低落，遇到这种情况会影响正常工作，只想着那些负面的事情。第三难以控制，其实作为管理者难以控制的话很难当上管理者，所以难以控制情绪的管理者不多。

那如何解决踢猫效应呢，首先要意识到自己的情绪低落，作为管理者最首要的就是要会控制自己的情绪，喜怒不形于色，有一个稳定的情绪是让人们乐于追随的基础。当真的情绪到达临界点时，心中的那个理智的小人要及时的跳出来去制止，如果没有控制住事后的及时道歉也是有必要的。即使是管理者也要勇于承认自己的错误，当然坏情绪还是存在怎么办呢？

通常根据能量守恒定律，必须把坏情绪发泄出去，好的心情才会进来，找朋友倾诉是我不推崇的，因为把坏情绪倒给别人也是一种不尊重，至少我是这么认为的。很多人可以跑步、登山等运动，总之可以让自己放下一切，酣畅淋漓的去运动一番。也有的人是把抱怨写出来，越写情绪越淡到最后也消解了。总之不直接对别人宣泄就是好的，特别是靠大吼的方法也是最无能的一种人。

要时刻警惕自己的言行，克制。