过去，未来，人际关系的束缚

在人生中，束缚你的有过去，未来，还有人际关系。

过去的束缚是因为没有学会放下，后悔当时没有努力、后悔当时没有好好付出爱。就像电视剧中的桥段一样，但这就是人性。如果后悔能让你改变，那说明不是后悔，而是反思；如果后悔里只有苦，没有变，那么过去就会一直困扰你。

对于未来，有的人说：等有了车，有了房，有了财务自由，这才是人生的开始，那么人生永远不会开始。这只是为了未来而活，说明你已经不喜欢现在。

师傅问弟子：生命究竟有多长？有的说几十年；有的说生命如花草，春发芽，冬枯萎，归于尘土；有的说在一夜之间。师傅说：生命在一呼一吸之间。一呼一吸就是当下，你当下的感受，就是你的人生。

人们总在纠结过去，焦虑未来。沉迷于过去容易抑郁，对未来的不安容易焦虑。人们总在抑郁与焦虑中寻找平衡。而当下是抑郁和焦虑之间的中点。

而人生的另一个束缚是人际关系。我们一直在寻找认同：自我认同和他人认同。在寻找他人认同时没有得到就容易自卑，这也是大部分人自卑的来源。

所以才会对他人的评价有了期待。很多的苦来自这个期待。别人赞美你，你开心；别人批评你，你生气。其实赞美和批评是一体两面。你对赞美高兴，对批评生气。从佛教上讲就是有了“嗔恨心”，因为忍辱和精进不够，没有平衡的看待。

圣严法师说：菩萨有逆行的法门，那些打击你，压迫你，刺激你，欺负你，侮辱你使你爬不起来的人，都可能是逆行的菩萨。

阿德勒的观点是：我爱你，但与你无关，就是说：你爱我，你讨厌我与我无关。你怎么做是你的事，我怎么接收是我的事。当从这个角度思考，也就没有了“嗔恨心”，人际关系变得简单起来。

人是群居动物，离不开人际关系。我们吃的饭，穿的衣，都是无数的人共同努力的结果。孟子说：仁者，人也。二人的关系决定一个人的存在。所以和谐的人际关系是幸福因素之一。

道理简单，做起来并不容易。但还需要做。知不等于道，道要从行中来。如果连行都没有。那只是当鸡汤喝了，只有一时效果，并不会有任何改变。

想消除嗔恨心，先要学会自律。让大脑控制行为，从而控制想法。比如用早起克服惰性；吃素多一点，吃肉少一点，控制对美食的诱惑。

当开始控制日常生活的欲望，就能控制其他的欲望。这就为什么修行的人要每日早课，诵经。这个过程让自己能够处与当下，并从中得到智慧。

所以多背诵经书，名言名句是有好处的，在遇到人生的困惑时，它会自动跳出帮你化解。

生活其实很简单，但要远离苦却很难，因为人性中有各种各样的念头。如果为了一时的快乐，不控制自己的行为，那么永远不会快乐。

相对于电视，读书是苦的，但读书能带给你源源不断的喜悦；相对于懒惰，早起是苦的，但在早起的时间里会反思，从而得到智慧。

佛陀说：众生皆有佛性。六祖说：一念迷众生，一念悟即佛；王阳明说：人人都可以成为圣人，只要按照佛陀的方式修行，按照圣人的要求做人。

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