别让手机偷走你的大学梦！

点击关注👉 高中英语 2020-11-24

面对高考成绩，很多考生开始醒悟：“高三这一年，如果沉溺于手机，查分时，结果往往比你想象的还要差！”

一年又一年，有太多的考生重蹈覆辙，因为一旦沉浸在“自以为”的世界里，本身对备考就没有什么益处。因为一个“自以为”的考生，很难去不断的完善自己，更不要说什么突破。

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高中生带手机进校园现状

多位老师反映，当前高中生几乎人手一部手机，并且几乎都会带到校园来。除了满足最基本的和家长通讯的需求，绝大多数学生手中的智能手机是用来做和学习无关的事情，最主要的是刷微信、玩游戏、看视频、定外卖和收快递。

很多学校是明令禁止学生带手机进校园的，但这个规定往往收效甚微，于是改成“可以带手机进校园，但是不能带进教学区”。这又有什么区别呢？只不过五十步笑百步罢了。因为决心带手机进校园的学生，就一定会把手机带进教室。手机带进教室，不但上课让学生分心分神，甚至在考试作弊中也发挥了极大的作用。

一言以蔽之，禁止手机进校园，何其难也！

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不当使用智能手机

网上疯传一篇文章《欲毁掉一个孩子，就给他一部手机》。该文陈述学生不当使用智能手机的“十大罪状”：

1、成绩下滑，学业荒废

2、考试作弊，带坏学风

3、色情泛滥，腐蚀心灵

4、谈情说爱，乱交朋友

5、盲目攀比，不择手段

6、带坏他人，影响一片

7、性格冷漠，亲情疏远

8、身体虚弱，精神失常

9、近视成灾，影响择业

10、性格扭曲，频现命案

 

不可否认，这些手机的坏处在现实中确实存在，但是也不能把手机完全当做洪水猛兽一样去防着，毕竟移动互联网时代手机给人们也带来了诸多便利。但是对于大部分高中生来说，带手机确实弊大于利。

  使用手机对学习有多少帮助？ 

这是走过高考的一个考生，在微博上给学弟学妹们的留言，现实中，对于绝大多数来讲，手机能帮助学习，往往是借口。

只有少数的自律能力很强的考生，并且有明确的底线意识：“手机仅仅是工具，不能受制于它。”这样的考生，手机可能在某种程度上，对学习有一定的帮助。但是这样的考生，占有的比例很低。

少部分成绩优秀的考生，把手机当做一种资源，例如说可以和老师交流，查阅一些资料，即便这样，他们也不是时刻都开机，开机时间都是有节制的，并且能坚持下去。这样一来，手机，仅仅作为交流、查询工具，对备考可能起到一定的促进作用。

但是对于多数考生来讲，做不到这样，因为：

1.破坏专注力

拿起手机想要查一道题，却被一个页面上闪出的新闻吸引；

坐在书桌前想要写作业， 随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师；

正在为一道题的解法苦思冥想，脑子里闪出一句歌词，不由自主拿起手机找歌听一听；

时间就这样匆匆过去，好像一直在努力，却总是熬到12点还没有把改做的作业完成。

无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。

手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。

在回答 “人一生中最重要的是什么？”这个问题时，巴菲特说，我的答案是专注，而且比尔盖茨的答案和我一样。

对一个学生来说，能不能培养出高考所需的能力，关键在专注力的强弱，而非低层次的时间投入。

沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

2.占用宝贵的时间

高中生学习之余的时间并不多，有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话。

有些同学则是见缝插针，一有时间就想拿起手机，而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩，越不想转换频道进入学习状态，于是进入恶性循环，成为手机上瘾患者。

罗振宇在演讲中说：游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点，说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。

而到底是你聪明还是游戏制作者聪明？他们是一个攻关团队，你们不过是未成年人，怎么可能和他们匹敌？

别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。谁能考出好成绩，还用说吗？

3.破坏与周围人的关系

孩子一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之；处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。

理想与现实的冲突，自己意愿与家长老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中，不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。

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手机问题的本质是自律

什么样的学生不爱玩手机？

尽管校园手机管理问题是个难题，但是据观察，依然发现有很多班级（主要是“好班”）的学生基本上能够做到不带、不玩手机，或者全班共用一个诺基亚非智能小手机，有紧急情况或者收快递短信可以公用（为这样做的学生和班主任点赞！）。其实学校为了满足学生和家长沟通的需要，在校园内设置了许多家校公共免费电话。可以说，如果想要禁止学生带手机，是完全可以，也是完全有相应的保障措施的。没有了手机的干扰，这些学生精神饱满，行动力强，心无旁骛，动力十足。

而那些整天沉迷手机的是怎样的学生呢？学生的时间和精力是有限的，尤其高中时间紧迫，作业多、任务重、压力大，基本上没有见过沉迷手机的孩子能保持优秀的成绩和良好的精神状态。可以肯定的是，学习上成就感较为缺失的孩子更倾向于从手机中寻求放松和快乐，因为他们的压力更大。但同时，越发沉迷手机，学习上亏欠的越多，他们越可能失去成长的自信，越发想把注意力投向手机。这是一个恶性循环。甚至出现个别学生整节课、整天玩手机，晚上不睡觉玩手机，上课打瞌睡“一觉不醒”的极端状态。因为他对自己都已经失去了希望。

这些沉溺手机的孩子都有一些共性，没有目标和动力；时间管理能力差，没有自制力。这些问题其实都指向一个问题：自律能力。

坚毅也好，自律也罢，其实就是“不忘初心，继续前进”。遇到困难就退缩，坚持三天就放弃，呆在自己的“舒服圈”里不想出来，那你就不值得拥有更好的人生。人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。但是，人如果总是想按照自己的本性去做事，就会把自己降格为动物，让本能支配自己。这不是率性而为，而是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束，任意胡为，不考虑行为及后果，是个体不成熟的表现。

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  高中生该如何解决手机依赖症？  

首先，你要知道已经高中了，尤其是高三，很紧张也很重要。摸着良心问问自己，你对手机真的那么不可割舍吗？没有APP，没有手机词典就不能正常学习吗？或者会造成很大损失吗？

答案，一定是否定的！别为自己割舍不了手机找理由。

你用手机查英文单词或者成语比用词典快，但是用词典的记忆深刻，亲测有效。而且搜题啥的，自己动脑子，或者问老师问同学。你如果一有不会的题就查，的确当时很方便，但是会有依赖。

再者，问问你自己到底想要什么吧，是来自别人不管屁用的虚荣，还是一份理想的通知书。

九个建议：

1.不带手机或带老人机上学，不接受任何理由的反驳

“我要查单词”“你可以用电子词典（没有游戏和小说那种）”

“我要看时间”“你可以带手表”

“我要刷题”“怎么？学校的题目还不够多？”

“我要跟家里人联系”“老人机帮到你~”

“我要查时政热点，查单词、刷题...........”

“好吧，我让你带，不过~请自觉的上交老师，跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容，用完放到老师那儿，要回家了再拿回来”

 2. 关闭微信和QQ的新消息提醒 

相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老师、家长联系你的！你说是不是呢？

 3. 打开群的消息免打扰功能 

很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断。

不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。

所以建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。

 4. 取消朋友圈照片更新提醒

很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。

但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？

 5. 降低更新朋友圈的频率 

克制自己发朋友圈、说说、微博，求点赞的心理。

幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。

 6. 卸载绝大部分（甚 至 是 全 部 的）手机游戏及娱乐APP 

再次提醒一下，你们已经是高中生了，即将奔赴战场，就一定不要沉迷游戏了。

 7. 清理手机里的电子书 

看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。

 8. 在需要专注的时间打开手机免打扰功能 

在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。

 9. 早起和睡前不要碰手机 

睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。