每天一篇养生小知识

1、打喷嚏时不能捂嘴。

  2、早晨一杯水很重要。

  3、白开水超过三天不能喝。

  4、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

  5、不宜空腹喝酸奶。

  6、喝完牛奶最好喝口白开水。

  7、每天一杯咖啡好处多。

  8、咖啡要趁热喝。

  9、酒后喝咖啡易发高血压。

  10、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。

  11、冬季养生宜多食热粥。

  12、冬季洗澡次数不宜多。

  13、冬季不宜长期待在温暖房间。

  14、冬季不宜长时间停留在雾气中。

  15、冬天不宜把围巾当口罩用。

  16、冬天早晨不宜洗头。

  17、健身前热身很重要。

  18、运动损伤应冷处理。

  19、步行适量能使大脑更年轻。

  20、步行最有利于中老年人健康。