一吹空调就膝盖疼，是关节炎还是风湿病？几招教你分辨，对症改善~

最近的太阳是越来越烈了，天气也越来越闷热，温度高得连风扇都不顶用了，只想24小时都开着空调。

但并不是所有人都能适应吹空调，有些人稍微吹会儿空调就膝盖疼、肩膀疼，这是不是得关节炎了？

是那种类型的关节炎呢？

有人会问，用热水袋、或者敷热毛巾能有用吗？

关于上面的今天就给大家好好说说。

热敷有用但很局限

有的人会说：感觉关节凉，那暖暖行吗，比如放个热水袋或者敷个热毛巾？

说实话，是管用的，但是只管一会儿，而且用的时间越长，效果越差。

关节炎分为骨关节炎和风湿性关节炎。

热敷本身可以促进局部的血液循环，有利于药物的渗透。但，也仅仅是缓解疼痛而已，无论哪一钟关节炎，热敷解决不了。

真正的发热，是你自己主动激活肌肉，产生良性循环，与其热敷不如自己去运动。

骨性关节炎

骨性关节炎，也就是我们常说的关节退行性病变，与衰老有关。

随着年龄的增长，关节软骨会逐渐变薄，磨损后又会变得粗糙不平，甚至软骨被磨掉。

缺少了软骨的润滑和缓冲压力的作用，关节活动时相互摩擦就会产生疼痛，而受人体的自我保护机制影响，又会导致骨质增生的发生，继而进一步刺激到周围组织及神经，出现严重后果。

1.高发人群

①老年人：60岁以上的老年人50%以上都有骨性关节炎，且年龄越大发病率越高。女性发病率高于男性。

②腿型有问题的人：如O型腿、X型腿等，软骨受力大，更易磨损。

③特殊职业的人：如运动员、搬运工等经常要使用膝关节的人群。

④肥胖：体重是伤害关节最重要的“杀手”之一，身体每增加1个西瓜的重量，关节要承受6个西瓜的重量。

2.骨性关节炎自测

①关节疼痛及压痛

早期会出现膝关节周围间歇性疼痛，运动多了、上下楼梯或下蹲的时候出现疼痛，休息的时候疼痛缓解。

②关节僵硬

早上起床、久坐后关节活动不方便，僵硬，活动以后缓解。

③关节肿大

患者在出现关节炎的时候，周围关节滑膜会出现充血水肿，如果关节液分泌过多，关节就出现了肿胀。

④关节咔咔响

关节软骨蜕变后形成脱落，关节不平整，不平整的关节互相碰撞，就会出现关节咔咔响及伴有疼痛。

⑤关节活动障碍

关节出现问题，都会让人不愿意去活动，关节周围的肌肉会因为不活动而萎缩，继而出现关节无力。

如果您有上述类似的症状，建议及时去医院就诊，医生会给您判断具体到了骨关节炎哪一个阶段。

3.运动+营养+治疗，三管齐下

①运动

无论患者年龄和疾病严重程度，运动治疗都应作为膝骨关节炎的一线治疗方法，它能减轻疼痛，改善躯体功能，提高生活质量和步行能力，并降低跌倒风险。

建议每周进行三次有氧运动，而具体选择哪种，应根据病情和身体状况，在医生的指导下进行。

②营养补充必不可少

钙质是合成新骨质的基础，氨糖则有助于修复受损的软骨，而这两种物质都会随着年龄的增加而流失。也就是说补充钙有助于减缓关节的老化，减少骨关节病的发生。

日常饮食中的奶类、奶制品、鱼虾类、豆类、肉蛋类等含钙丰富的可以常吃。消化吸收不好的，可以考虑服用钙补充剂。

③用药治疗

早期患者，服用抗炎药进行镇痛消炎，如果活动困难，可以选择舒筋活络类的膏药，但具体需遵医嘱。

风湿性关节炎

风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一，而风湿热是由A组乙型溶血性链球菌感染所致的全身反应性疾病，可反复发作并累及心脏，发生心肌炎、心内膜炎等，危害极大！

从中医的角度看，风湿病属寒痹症，是脉道内血液循环不畅所致。

1.高发人群

风湿性关节炎多见于青少年，此外则与职业密切相关，像纺织工人、化工厂工人、石油工人、矿区井下工人、医院职工等患病率高于普通人群。

2.中西结合治风湿

①西医，抗菌消炎药

风湿性关节炎的出现与细菌感染有关，因而消除细菌是一大关键，具体需遵医嘱。

②中医，祛风除湿、散寒通络

在中医里，风湿性关节炎属于痹症，治疗重在祛风除湿、温阳散寒通络，可以促进血液循环，消炎镇痛类的膏药，具体需遵医嘱。

如何判断自己是否是风湿性关节炎呢？