失业日记（十九）

去深圳湾跑步，如能早上去最好，若早上不行，就得下午晚些去，——要不天是真热，分分钟可能中暑。我出门跑步，一般选在下午五点半到六点之间，这个时间点太阳并不温和，但考虑到一起步就是十来公里，费时个把小时，出门晚了再回来会耽误好些事，我不得不克服一下天气的炎热。傍晚六点到七点之间跑步的另一个好处是路上的行人较少，几乎可以一口气畅通无阻地跑下去，直到筋疲力尽为止。要知道，深圳湾公园一入夜，游人如织，踩自行车的尤多，要用身体开辟出一条跑道来着实不易，也不安全。

我的跑龄在五到六年之间，一开始跑步纯粹是为了好玩，渐渐地，我喜欢上了这项孤独的运动，并从中收获一点自以为还值得的快乐（毕竟，做任何事情都要付出宝贵的时间）。跑步对我身体的帮助比较大，几年下来，双肾的数十颗大大小小的结石竟然都不见了。——我的学生时代，简直被这些小石头折磨得半死。跑步对我意志力的增强也有较深的影响，让我明白很多事情咬咬牙就可以过去。——人只要在抬头行走，朝哪都能看见一条条的路，走上大路固然舒坦，但是小路上也自有其风景。最重要的是要坚持往前走，不舍昼夜，不厌疲倦。

我较少在运动场上跑步，愿意去山上，去海边，去公园，去乡间的小道。几年前体力最盛之时，我一口气可跑上大南山，再一口气跑下来，过程之酣畅，真是难以用语言来表达。近三年，我去市区几座公园跑过几次，去乡下跑过几次，其它更多的时候基本上都是跑红树林、人才公园、海上世界这条线，此线路全程近二十公里，有山有海有蓝天，景色极好。

尽管有多年的跑龄，我一次马拉松都没有尝试过，半马倒是跑了十来次，跑完之后觉得已经到了自己体能的上限。我对体能的理解是心肺功能及肌肉耐力的组合，只有心肺、肌肉两者都强，运动时间才能足够长，且身体恢复起来不吃力。十公里、十几公里的跑了多次之后，我发觉自己的心肺能力尚可，但肌肉力量实在薄弱，跑远了小腿疼痛难支，足部也有异感，再硬撑下去必定受伤。也许，有生之年我单次最大的跑量就一个半马，再加量就只能是慢走了。人与人之间身体底层素质之差别，遗传占极大因素，后天之青少年阶段的营养及锻炼又占很大因素，到近中年阶段再想有很大的加强，当然是痴心妄想，只要日日有所精进甚至能够基本维持就算建了大功。

不少人说跑步无趣，连个说话的人都没有。我倒是觉得，需要交互的运动与不需要交互的运动，各有各的乐趣，前者典型如羽毛球、篮球、足球等，后者典型如跑步、游泳、爬山等。需要交互的运动，可以促进竞争合作，培养团队意识；不需要交互的运动，从头到尾都是在面对自己，面对大自然，是锻炼，更是修炼。

跑步之时，我身体之外的周边事物都成了一个笼统的群体，有模糊的轮廓及色彩，我能感受到它们的存在，但并不对其费心费神。我关注的只有自己的心跳、呼吸及脚步起落的节奏，在向前向前再向前的大进程里等着体能临界点的到来。也许，跑步要跑到阿甘那般境界，才算真正体会到了这项运动的精髓，并引发对人生的一点思考。——一个人，跑步跑再远，他不过是在不断重复同一个动作。但是，他跑去各种各样的地方，见识各种各样的人与事，不断重复的动作便被赋予了全新的意义。“活在当下”的智者，他们既能在重复枯燥的生活里找到新乐趣，同时还能在平和静好的时光里抱有远行的决心及动力。他们只需要一点微不足道的生活必需品，就能飘然前行，走遍全世界。