常吃陈皮有什么好处？搭配三种食物，或许效果会更好，了解一下

民间有“一两陈皮一两金”、“百年陈皮胜黄金”的传言 ，那平平无奇的陈皮究竟有何功效？

中医认为， 陈皮味苦、辛，性温，平时即使不作为药用，平 常拿来食疗也是很好的。

懂得养生的广东人 经常用陈皮煮茶，煲汤喝 ，著名的 中医罗大轮 为了了解陈皮，去过广东，问过很多当地人： 陈皮几年能用？ 就广东本地人说： 三年的产品 他们一般都不用， 5年以上或者10年左右的产品 ，他们会用来 煲汤或者泡茶喝 ，在广东人的菜品中，往往也会加入几片陈皮，因为陈皮有祛湿的作用。

01常吃陈皮有什么好处？

健脾开胃

陈皮有 理气健脾 的功效，尤其在炎热的夏天，可能经常感到胃口不佳，食欲不振，必须有健脾开胃的作用，再加上陈皮中所含有的挥发油，刺激胃液的分泌，在增加食欲的同时还有助于消化。

有助于心脑血管的健康

陈皮中含有丰富的黄酮类和 柠檬苦素类似物 成分，有很好的抗菌消炎和抗氧化的作用，常吃能够保护心脑血管的健康。

燥湿化痰

如果有 慢性气管炎或者痰多，咳嗽 的人，可以用陈皮泡水来调理，其中含有的 柠檬性能 刺激支气管，引起腺体分泌增多，而且它对支气管 有扩张 的作用，可以起到平息哮喘的效果。

降血脂

陈皮中含有 丰富的果胶 ，常吃陈皮能 清除体内 氧自由基，对 降低 血脂，缓解动脉硬化，和保护血管有很大的帮助。

改善情绪

陈皮味甘辛苦，有理气的功效， 多吃能改善不良情绪 ，对身体带来的影响。

02陈皮虽好，但是服用时也要注意这三点事项

服用药物时，不能喝陈皮水

陈皮中含有的 活性酶很 多，在服用药物时，饮用陈皮水会 影响药效 ，所以不建议饮用。

胃酸的人

本身陈皮中含有 酸性的物质 ，长期饮用可能会加重体内 胃酸 ，使胃部产生更多的分泌物。

怀孕的人

怀孕的人通常会出现 气虚，身体燥热 的情况，陈皮是性热的食物，经常食用，或许会 加重 体内燥热，出现上火， 不利于孕妇的健康。

03陈皮配合三种食物一起食用，或对身体更有益处

陈皮加生姜

陈皮和生姜都是 性热的食物， 经常食用可以 健脾利湿，增加食欲，排汗解毒 ，让身体更加的舒适健康。

陈皮加雪梨

常吃雪梨能 清热降火，润肺祛燥 ，配合 陈皮 能更好的止咳化痰，有利于气管的恢复。

陈皮加绿豆

炎热的夏季，喝上一碗绿豆汤是非常美味的，如果再加上陈皮能更好的 清热祛湿，宁心安神，达到消暑解渴的作用

温馨提示~

如果是 发了霉的陈皮 就要马上丢弃，不要再食用了，否则达不到好的养生效果，还会危害身体健康。

媒体来源：燕子聊家乡