情绪反反复复，怎么才能挽回成功？

  

  

只要是经历过挽回的人，都会产生同一种情况，那就是情绪反反复复，遇到一点挫折，就会陷入负面情绪的无底洞，

觉得自己挽回无法成功，一点点困难就想要放弃。

可能你会问过自己以下问题：

我做了这么多，到底能不能挽回成功？

为什么我做了这么多，他还是无动于衷？

看不到一点希望，是不是该放弃了？

相信很多人在挽回过程中，都遇到过这样的疑问和感受，

其实我们也知道这种反反复复的情绪，会让我们陷入自责当中，会让我们产生不自信质疑自己的行为，但是我们就是无法控制，

最后只会导致挽回难度系数的进一步升高。

到底如何做才能避免情绪的反反复复，怎么做才能让挽回变简单？

01

仔细想一想，当你在分手后理智的情况下，是不是觉得忘记一个人不是那么困难？

只是失去一个人而已，没有什么大不了的，你经常这样安慰自己。

分手后，我一定过得更幸福更快乐……

分手的时候，可能为了发泄心中的怒气和怨气，朝着对方发脾气，发泄心中长久积攒的不满，这种发泄很可能戳中对方的痛点，

最后让你们原本就破烂不堪的感情雪上加霜，哪怕你当时说的气话并不是真心话，但是在你开口的一刹那，伤害就已经造成了，而且是无法收回的。

可是当你真正失去之后，才会发现原来忘记一个人那么那么难，不是说说就可以做到的，

你会刻意逼迫自己去忘记对方，不去想不去回忆，但是当你一旦有这样的想法，其实你就输了。

你越是给自己心理暗示，就会越去努力去想念。

等到伤害已经造成，再去挽回的难度系数是比较大的。

毕竟当初你已经戳中了对方的痛点，当下挽回他也是不会答应的，分手后的你没有控制好自己情绪，

而是随着自己的性子来，只会让对方觉得你情绪不稳定，太过幼稚。

想要挽回对方的第一步，你就必须控制好自己的情绪，理智思考自己到底想要什么。

02

为什么分手后，那么多的人都惧怕“断联”这件事呢？

其实，我们害怕的不是断联，而是害怕他会喜欢上其他人。

因为内心的不自信，会从内心做出一个消极假设，觉得前任和自己分手后悔会迅速喜欢上被人，

所以不敢失去他的消息，想要时时刻刻都控制在自己手里。

这都源于自己的内心不自信，所以总是质疑否定自己，觉得前任抛弃自己后悔迅速有新欢，害怕失去，也害怕自己不够好配不上对方，

但是对于自信的人来说，就不会产生以上的疑虑，或者说这种顾虑会少，至少不会太敏感，更不会去钻牛角尖。

内心自卑的人，总是在分手后作出疯狂的举动，比如频繁发消息纠缠对方，害怕前任忘掉自己，

沉不住气，想通过各种方式得到前任的消息，出现任何一点风吹草动，就觉得天都要塌下来了。

分手后千万记得要控制好自己的情绪，别因为冲动做错事情。

认清分手的角色定位，接受你们分手的事实，别去做消极假设，才可以控制住自己。

03

大多数的人无法挽回成功，是因为他们无法控制住自己情绪。

控制住自己的情绪，才能控制自己的感情，才能控制住自己的人生。

到底怎么做才能控制住自己的情绪呢？

首先，你要为自己找一个情绪的出口。

分手后，我们之所以那么多怨气，急着想要和对方发泄出来，只是因为平常我们根本不会发泄情绪，更不会处理情绪，

如果不会发泄情绪，最后造成的结果就是伤人伤己。

连情绪都无法正常发泄，说明这种恋爱谈得过于卑微过于小心，分手后别去乱发情绪，做了就要及时止损，以免酿成大错。

不妨试着写写日记，在你记录事情的过程当中，你会发现其实矛盾也没有那么激烈，可以帮你恢复理智，理清逻辑。

等你下次再看的时候，会觉得没有什么大不了的。

其次，另一个控制住自己的情绪的最好办法，就是不刻意关注对方。

你要明白两个人分手的事实，明确那些你无法控制的事情，所以就算你再害怕对方会爱上被人，

也要懂得，两个人都是自由的，对方有权做任何事情，而你也是无法干涉的，

但是这并不妨碍你联系他，学会降低自己的期许，才是赢得对方喜欢的好办法。

最后，学着发现自己的优点，以及小缺陷。

借助分手这个时候，其实也是对两个人的感情进行大梳理的大好时机，

拥有个人的吸引力，永远不会吃亏，随时保持个人的魅力，有时间机会联系的话，也要试着去展现自己的魅力。

学会将自己从消极的态度中带出来，控制好自己的情绪，为情绪找到最好的发泄方式。

别动不动就想他，别动不动就放弃，

想要挽回成功，从最开始就要做个理智冷静的人，这样成功的几率才会高。

遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。

青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析！

挽回爱情，没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑，欢迎带上你的问题，私信我。