女人开始衰老，会出现4种表现，占2个以上，趁早保养吧

女人，最在乎的，恐怕就是自己的容颜了！

所以，女性朋友，往往会回避关于自己“衰老”的话题。

其实，女性都有一个平均衰老临界点，即35.09岁。

也就是说，在35.09岁到来之时，之前的巅峰状态，会轰然下滑。

衰老，也就从这一刻开始！

女人开始衰老，会出现4种表现，占2个以上，趁早保养吧

1、鼻子变大

爱美的女人，都希望自己有一个坚挺的鼻梁。

而通常女性朋友，鼻子最挺拔的时候，是在20-45岁左右。

一旦过了这个年龄段，就会发现鼻子开始变得有些塌陷，显得比以往要大。

这是因为，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况，所以鼻子会塌陷，看起来很大。

所以，如果发现鼻子变大，很有可能是已经进入了衰老期。

2、经常焦虑

如果突然对未来充满焦虑和惶恐，经常感到不安、孤独等。

那么，很有可能是心里衰老的症状。

具体来讲，就是变得敏感、多疑、急躁，遇到不顺心的事情就爱发脾气，心里总是压着一把火。

这些表象，在女人进入更年期后，尤为明显，是衰老的预警。

3、眼睑下垂

眼睑下垂，是众多女性容易忽视的一个衰老特征。

通常来讲，一个年轻的女性，在用睫毛夹，夹睫毛的时候，一般是不会夹到上眼皮的；

而如果在夹睫毛的时候，经常出现夹到上眼皮的情况，那么很有可能是进入衰老期了。

因为女性开始衰老的时候，上眼睑会逐渐下垂，所以才导致会频繁夹到眼皮。

4、赘肉增多

人们常用“小蛮腰”来形容一个女性身材很好。

这是由于人在年轻的时候，新陈代谢速度会很快，因此很多女性朋友都不会特别胖，肚子上也没什么赘肉。

但是年龄越来越大，体内新陈代谢速度就会变得缓慢，有很多代谢物无法排出。

大量的赘肉堆积在肚子上，加上长期久坐，肚子上的赘肉便会越来越多，这便是衰老的重要征兆。

女人不想过早衰老，少吃三物，做好四件事！

【少吃三物】

1、糖制物

如糕点、各种饮料、糖果等，都富含糖分，偶尔吃一些，能刺激大脑的多巴胺分泌，带来愉悦感；

但切忌不要吃太多，因为过多摄入糖分，不仅会诱发肥胖，增加糖尿病的患病风险，也会加速皮肤老化，失去弹性，进而使女性过早衰老。

2、加工食品

研究发现，加工食品中发现的化学物质，多数是含有一定毒素的。

但是，人体的排泄器官，会将这些毒素通过汗液和尿液排出。

然而，长期食用，会使这些加工食品，在体内产生毒素堆积，这些毒素会恶化人体细胞，加速衰老，甚至引发疾病！

3、夜宵

宵夜，是现在很多人会选择吃的，因为现在的生活压力大，大部分人都需要加班。

加班到七八点钟，难免会吃点东西。

而对于女性，建议一定要要少吃宵夜，因为宵夜一般都是“三高”食物，含脂肪的量很高，吃了以后会徒增身体的代谢负担。

【做好4件事】

1、放松心态

《黄帝内经》：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”

人的情绪直接决定衰老的速度，寿命的长短。

女人养生先“养心”，好心情，好心态是保持年轻的关键因素。

2、喝茶延缓衰老

---长白山刺玫

长白山刺玫，泡水，淡斑，美容养颜，活血化瘀。

刺玫是一种野生的小玫瑰花，可调节内分泌，疏肝解郁，淡化斑点，美容养颜。

此外，刺玫还可疏肝理气，帮助女性改善心情，拥有一个美丽心情，会使人看上去更动人。

并且，刺玫能够温养人的心肝血脉，活血化瘀，对于改善女性经期疼痛，有一定的帮助。

---不老莓茶

不老莓，又叫黑果花楸，含有大量的花青素，抗氧化性很强。

并且，不老莓含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。

经常用其泡水代茶饮，可以起到抗衰老的作用，对减缓老化也有帮助。

3、补充紫色

紫色果蔬中，一般都会含有丰富的花青素，而花青素具有强力的抗血管硬化的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的200倍！

常食紫色食物，不仅可以延缓衰老，并且在减少细胞氧化的过程中，保持细胞的活跃度，进而强大人体组织和器官的功能。

来源：紫薯、紫米、桑葚、茄子、蓝莓、紫甘蓝等。

4、按攒竹穴

位置：面部眉头凹陷中，额切际处。

常用食指点压，按摩此穴，可以促进微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收率，延缓眼部鱼尾纹的出现。

每天点压、按揉5分钟即可。

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