总是气色不好、消化不良？脾肾虚寒怎么调理好，这一方一穴帮到你！
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面色白常见于见于以下三种情况：
①气虚，除了颜面、唇舌色淡之外，还可伴有肺气虚、心气虚、脾胃气虚、肾气虚等不同表现。
肺气虚则容易感冒、自汗、声低气怯；心气虚则心悸心慌、耐力下降；脾气虚则头晕目眩、大便不成形、声低懒言，胃气虚则食欲不振、腹胀嗳气、呕吐；肾气虚则喘息气短、腰膝酸软、尿多（夜尿多）。
②血虚，除了面部、唇舌色淡之外，还多有指甲色淡、眼睑色淡，可以有明显的失血病史，比如手术后、女性月经/产后，多伴有心悸心烦、失眠多梦。多与心、肝、脾相关。
在心则心悸气短，缺乏斗志；在脾则纳谷不馨（吃饭不香、味同嚼蜡、饭后没有满足感），终日殚精竭虑；在肝则郁郁寡欢/精神紧张，长吁短叹，女性伴有月经不调。
③阳虚，除了畏寒喜暖，四肢不温，喜热饮（得温则减）外，多见到水液代谢异常。如果从二便而出，可见小便频、清稀、量多；如果不能排出，则见到身体水肿。原因多在脾肾，因为水饮入胃由脾“转运”，而膀胱“开阖”由肾管控。
如果以脾阳虚为主，见到腹冷、四肢冷，容易拉肚子（受寒凉刺激）。
如果以肾阳虚为主，则为下肢冷甚、腰膝无力、长期慢性腹泻。
这次主要介绍虚寒的面白。表现总结起来有三类：
①气虚的表现：俗语有云“气虚日久为阳虚”，气短懒言、声低乏力是基本现象。脾为“气之源”，气不固摄可见自汗；肾为“气之根”，气不潜藏则为气上喘息。
②阳虚的典型：四肢不温、二便清稀量多、水肿。
③脾肾之偏颇：脾之腹冷，肾之腰膝，肾虚病程更长。
干姜6g、补骨脂3g、益智仁3g。
干姜为温暖中焦之主药，《珍珠囊》总结功用有四：“通心阳，一也；去脏腑沉寒痼冷，二也；发诸经之寒气，三也；治感寒腹痛，四也。”
用干姜看中的是其因寒腹痛，及发诸经寒气之手足不温。
补骨脂、益智仁，均有壮肾阳、暖水脏，建中阳、暖土脏之功用。补骨脂偏于温肾可以固精缩尿治疗小便频多，还能纳气定喘缓解无根气喘。益智仁偏于温脾可以开胃摄唾应对流涎痰多，还能益火补土解决腹泻便溏。
使用注意：
①上述药物泡茶则一日两次，每次150mL左右温服，少量频服减轻水液代谢负担，建议早一次、下午一次。
煎水代茶则剂量翻3倍，分上午、下午两次服用。
②如果腰痛、腰膝酸软明显，加菟丝子6g。阳虚寒冷，导致大便冻结，可有便秘，可将益智仁换肉苁蓉。
性命之门，在两肾之间；又后正中为督脉循行所过，有“阳脉之海”所称；再者“腰为肾之府”。故此穴有一举三得之用：治腰酸、补肾虚、益诸阳。
可以自己揉按5分钟，每分钟100次，一天3次。更可以用盐包外敷，或手心搓热之后温覆，还可以用掌根（小鱼际）来回搓擦局部使之温热。
更建议用艾灸，热熏局部20分钟，微微出汗。也有一举三得之妙：艾叶温阳功效、烧灼温热刺激、穴位补益作用。
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