破除焦虑1：儿女上大学之前的焦虑
“焦虑，大多源于不清楚自己要什么。”
“宝宝来，再吃一口，爸爸爬个小狗汪汪给你看。——啊，能干能干，咱们又吃了一大口。”（小朋友两岁时场景）
“你看你，又忘了记录作业了！明明数学还有两道应用题，你都忘了做。好在我问了你们同班的XX，否则明天又交不上！”
“今天语文有作业，可是你连课本都忘了带回家来。看你明天到学校怎么个死法！”（小学三四年级场景）
上述这样的对话，或者类似的对话，读者诸君不陌生吧？
我当初开这个公众号的时候，是孩子进入三清学生（清华本硕博）的最后一个阶段。比我小10来岁的同事加朋友，替儿子感到高兴之余，又目睹我在生活中，跟儿子之间良好的父子关系，感到不可思议，怂恿我写写经历，相互借鉴。我遂莽莽撞撞地开了一个公众号，来写育儿方面的心得。去年因为一场突如其来的疫情，准星偏向了健康方向。
01
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用爬个小狗汪汪换取孩子吃口饭，大概是契约理念扭曲的开始
当小孩不吃饭时，你对ta说，不吃肚子会饿，跟小明一起玩球的时候会没力气，这倒罢了。说爬个小狗旺旺你吃一口饭，这个“爬旺旺”和“吃口饭”之间的对应关系，就如巴甫洛夫实验般地慢慢确立了。在孩子心目中，这大概是第一个契约关系。
契约关系是整个人类社会活动的基础，而小孩子的第一个契约理念，在ta一两岁的时候，就被扭曲了，可怕不？
孩子不吃饭会有伤害吗？说真的，一顿不吃，绝对不会有问题。不吃不吃嘛。
行文至此，我要赞一下我的岳父岳母，他们身边聚集着三个儿女各自的孩子，由于有三个小的，因此也就谈不上什么宠溺了，吃饭都是自主吃，早上吃鸡蛋，培养他们自己剥鸡蛋皮。三个孩子，围在一个小几案边，笨手笨脚地，等鸡蛋剥好，鸡蛋面貌酷似月球表面，甚至可见蛋黄。老大说，我爱吃蛋黄，老二说，我爱吃蛋白，最小的小姑娘彼时只有两岁，说，我爱吃鸡蛋皮儿！至今，我们都还打趣她吃鸡蛋皮的孩子——善良的孩子。
我脑子里从来没有存下有“骗着孩子吃饭”的记忆。相反，因为总跟他讲我小时候如何连米饭都有可能吃不上，不得不吃粗粮的经历，养成了他从来没有浪费粮食的习惯。一个很典型、常发生的案例：如果某天小学里中午吃鸡腿，孩子一定会把鸡骨头放在饭盒里带回来，让家长看到他啃得有多干净。至于饭盒——乃至于在家里吃饭的饭碗——除了用手去摸会感受到米胶发干后的轻微突起，用眼看，跟洗过的餐具，几乎没有区别。这个习惯延续到现在在餐厅里、在社交场合里用餐时。
当孩子兴趣从饭上转移到其他地方时，不吃就不吃吧，让ta把目前集中注意力的那件事处理完（玩个够）。如果孩子很小，饿了给点吃。如果已经是到学龄前的年纪，饿了就饿着，下顿再吃。
02
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上了初中，家长真的没有资格跟孩子说作业了
很多家长说，陪孩子做作业，可能是最大的“就业”。并由此引发各种令人笑弯了腰、涕泪横飞的段子。
严格意义上的陪孩子做作业，我似乎一次都没有过。当然，以我这样天生责任心极重的人，从能收获孩子的友谊这个结果倒推回去，一定不是不作为的。表现如下：
1、在孩子开始学习文言文的时候，用他的课本或者作业本，对照着，一边用白话文翻译下去，一边询问与老师的讲解是否一致。由于老师面对的是小学生，可能有的解释不一定很深入，我则是面对一个求学的少年，会凭着我自己的文言文功底（这个功底的确不错的），引申得比较广泛。除了把此处的词义解释清楚外，还会把古文里常见的通假用法，择其典型者说一说，由此可以归纳出一些规律。规律往往是引发兴趣的关键点。掌握规律，便使得学习文言文，变得兴趣盎然。
因为我自己平时也喜欢阅读，把某个词，在哪本书里有句什么文言文的名言里也出现过，而两处的用法和词义，可能相同——也可能不同，趁机做一下不同的解释。
有的词，古文环境里，和现代文环境里，有很大的不同。
举个很简单的例子：
对于“季文子三思而后行”，孔子说，“再，斯可也”。古文里，这个“再”是量词，表示“两次”，现代文里，是副词，表示重复，“又一次”的意思。
如果把意思理解错，翻译就不同了。
上述这句话，正确的意思，孔子是说，“考虑两次就可以行动了”。表示不必追求把事情考虑到万无一失，大致相当于我们现在说的“七成把握就干吧。”（三次和两次，差不多就是七成的意思，巧合了。）说明孔子是个重视行动的人，但同时也不是蛮干。而是大致考虑成熟，就行动吧。
如果把“再”理解成现代的意思，就变成了，三思之后，还要“再考虑一下。”那么彰显的孔子的做事风格，是谨慎又谨慎，考虑又考虑，而不是行动型的人了。
两者的意思，完全反了。纵观他的整个出仕和十多年游历布道，他的性格，他的行事作风，的确属于“再，斯可也”——考虑两次就可以行动了。
又例如，在孩子学习英语时。
我小时候在南方长大，现在的经贸大，在改革开放的大背景下，是当年外语类院校门槛最高的院校。浙江发达地区级市，每年能进入的也就几个人而已。
跨入这样的门槛，自然有点自鸣得意。但是在一年级时，我被抓进了课外学习班中的其中一个有点掉面子的班——“纠音班”。江浙孩子学习英语时，普遍有l\r发音分不清的问题。
这个“补短”的机会，使得我自己在大学毕业以后，一直对我的发音比较自豪和自信。在30岁不到的某年，去美国学习，当地合作单位业务主管，还问我在英国的哪所大学学的英语。这位可爱的大叔，根据我练武术的兴趣，给我起了个William的英文名字，我一直使用至今。
因了这个缘由，在孩子开始学习英语的时候，我虽然没有花任何精力在具体的作业上，但有意识地在发音方面参与进去，帮助他一起来读。
不参与作业，不表示你就可以不费心。相反，在一旁默默地观察和随孩子一起成长，比单纯地陪同完成几篇作业，要付出的心力更大。
强势的家长，喜欢包办，所以把小孩今天应该做哪些题，都通过向其他家长询问的方式，打听得清清楚楚。这样在家里，可以“明察秋毫”，对孩子实施监督，让他无处逃遁。殊不知，这样的做法，会传递给孩子这样的信息：我该做什么，我妈/爸都会毫无遗漏地逐一指令我的。凡是他们没有指令，肯定是不需要做什么的。
到这个地步，恭喜你，你已经成功地把孩子训练成了“不能自觉”的人了。
03
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始终没有体验过孩子逆反
这段时间，脑子里经常想起“逆反”这个词。
而没有体验过来自孩子的逆反，也是生活给我们做家长的最大奖赏。
孩子的逆反，是一个表面现象。背后的逻辑，是ta在了解世界的过程中，到达一个自己觉得具备独立的眼睛了，独立的判断体系了，从而本能地与出生以来父母帮ta看，帮ta思考这个过去一直借重的“外来”机制，发生矛盾了。
而父母没有意识到、或者不愿意承认，孩子已经具备了自己的观察和判断这个事实，不能及时把过去自己“帮ta看，替ta想”让位于“你自己看，你自己想”，因此才体现为两代人之间的沟通发生碰撞，导致所谓逆反这件事情的发生。
尽管ta此时的观察、思考未必完善，但要承认，这就是ta开始独立观察和思考了。
如果明白这个道理，在ta形成自己的价值观，方法论的过程中，父母能够因势利导，抱着自己也要与时俱进的谦虚胸怀，借此机会，与孩子一起进步，努力修正“昨日之非”，我相信，这种逆反的态势，是不一定要发生的。
我也相信，孩子顺利度过所谓逆反期的家庭，不计其数。
从上面的逻辑可知，孩子逆反不逆反，主动权完全在父母手里，正如一条小溪，从山上流下来，它要往哪里去，虽然受地势的引领（天性），但流动过程中，是否会造成壅塞，对流经的地段是否发生破坏，完全在于打理这股水流的农夫（父母）手里。
04
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焦虑往往是因为没有厘清自己要什么，和该做什么
这些年，我对于父母在儿女成长过程中的责任有很多思考。平心而论，父母二字，真的不是“爸爸妈妈”的称谓那么简单。
父母的称谓，是一种使命。
一旦成为他人的父母，这相当于开启了一个巨大工程的序幕，上演的是需要付出很大心力的大剧。十年树木，百年树人，固然是指宏观而言，我们聚焦到一个人的成长，起码也有十年的培育期吧？
父母在儿女成长的道路上，我从自己期望于上辈身上的，以及自己对后辈所做的实验来看，不是在于ta吃什么、学什么、学成什么样，而是主要要完成对孩子的人格塑造，价值观、世界观、人生观的确立，以及在ta力量薄弱、走得不是很稳的时候，在心灵上陪伴ta，让ta感到力量。
我自己从初中就开始住校，大学基本独立生活，所以，对于“心灵陪伴”的缺失，感受极其深刻，对于在年少时就独立踯躅前行的艰辛，感受尤其刻骨铭心。正因为此，在孩子成长的道路上，即使在其他方面有所失，也要在对孩子的“心灵陪伴”方面做到位——在成长道路上，有家长的陪伴、指引、训练的孩子，往往是阳光的、富有爱心的、人格健康的。
不少家长的焦虑，由于没有厘清在孩子成长道路上自己要达到什么，因此也就不知道该做什么，遂产生了焦虑。
焦虑与担心不同。担心是有具体的事项的，一旦这个事项过去，担心就解除了。譬如，孩子首次独自坐地铁去某个地方，这是ta人生中的首次，为了锻炼ta，家长首次不陪同。在ta回家之前，家长有担心，这是必须的。
但是，焦虑，是自己对于某种不确定的东西的无助感和恐惧感。解决这个问题，首先要清楚自己要什么，随后根据自己所想要的，去确立自己如何去达到。
这恐怕是对治各种焦虑的不二法门。
究竟你通过孩子要什么？很少有家长说得清楚。
1、要ta健康？你的健康标准是什么？到10岁时身高达到多少？还是三年级的时候要体育达到多少级？光是“健康”二字，对不起，没有用。
2、要ta学习好？什么叫学习好？下学期比本学期提升？初中要升入某某学校？未来上某某大学？你的认知中，如何达到期望的目标？
这些都要家长自己先想清楚。
这个清单可以列得很长……
很多家长所谓的目标，其实都是一个“愿景”。愿景是不能度量的，而目标是可以度量的。无论希望怎样，都要通过设定目标来一步步达成。
甚至可以说，明确自己要什么，并据此设定具体可度量的目标，是摆脱焦虑的第一步……