做吐气法时，遇到这些问题，应该怎么办

吐气后觉察到身体的律动，是能体吗？

吐气觉得气不够，怎么办？

感知力的变化是什么感觉的？

吐气几分钟就睡着了，怎么办呢？

吐第一口气时浑身发热，而且时间很长。后面就不明显了。有时还会有气不顺畅的感觉，怎么办？

身体比较弱，吐一次气要吸气几次才能再做吐气，可以吗？

吐气法一次吐多长时间更好一些？

做正确了身体会有什么反馈？

本来肾气不足，可以做吐气法吗？

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上面这些问题，是4月19日晚自主健康公益讲座中大家提出的问题，各位已经开始把吐气法操作起来了的小伙伴们，在自己操作的过程中，是否也有类似的困惑？

上面的问题，已经在讲座中一一解答，可小伙伴们日常遇到问题和困惑时，应该怎么办呢？

今天小编就把各种解决路径给小伙伴们梳理一下：

罗马大路第一条：读书深研

大家知道，自主健康圆满养生的理念、吐气法的操作方法，都是缘于杨海鹰老师的《如何安心如何空》，书中对人体的构成、操作方法的原理、操作时的常见问题都有解答，有心的小伙伴，可以到书中去认真研读。

杨海鹰老师的《生命实相系列文集》（内部资料，下周完成印制，现在也可在实修世界网站免费下载电子版）中也对吐气法有更深入的讲解，小伙伴们可以和自己的操作结合起来去研究。

付出多少苦功，老天就会给我们多少回报！

罗马大路第二条：网上查询

禅吧网（www.chanbar.cn)和自主健康网（http://www.standself.org），有很多关于吐气法的资料，其中有杨海鹰老师与读者交流时关于吐气法的问题解答实录，也有学习中的小伙伴们的经验分享。

打开电脑，登陆上面的网址，在搜索栏里输入关键词“吐气”或“吐气法”，即可获得大量信息。接下来就是我们用心品读和与自己实际操作相核对的功夫了。

罗马大路第三条：问

如果在书中和网站上没有找到需要的内容，或者没有精力和时间细细研究，想迅速地找到问题的答案，没有比问更快的了。那么，去哪里问，找谁问呢？