如何彻底掌握心理学（附书单）
我们学一个新东西时，第一步通常借助模仿，从How（怎么做）开始，并知道What（是什么），然后就照猫画虎操练起来。但是想灵活的使用，或者创造出新的做法，就得理解Why，即
What causes what to happen（现象由什么原因导致）
就是要明白背后的原因，什么因导致了这个果，这就需要掌握底层原理。
可以将知识粗略的分为两类，一类是自然科学，研究自然现象，客观世界的，比如雨是怎样形成的，星球的运转法则等，自然科学的底层原理最后要归结到物理与化学。
另一类是社会科学，研究一个人，一群人在时间和空间中的行为，比如经济，历史，法律等都属于这类，其目的是寻找并解释主观世界的现象。
社会科学的底层原理是什么呢，我认为是心理学，心理学是研究人感知，思维，行动的科学。人类社会的演变都是基于人的特性往前发展，都应服从于人的本性，如果一条关于人的记录不符合人性，这条记录就要存疑。
尧舜禅让是真实的吗？
比如我们熟悉的尧舜的禅让故事，就是说在上古时代，有两个叫尧和舜的帝王，没有将王位传给自己的子孙，而是无私的传给了著名的贤人，尧传给了舜，舜又传给了禹，而禹就是那位三过家门而不入的治水圣人。
关于禅让制是不是事实，自古以来，就有很多人质疑，比如荀子就曾说：「夫曰尧舜禅让，是虚言也」，荀子认为这件事没有证据，是瞎说。韩非子更加绝对，他说哪有什么禅让，只不过是「舜逼尧，禹逼尧」罢了，根本不是主动传位，都是被逼的。
在史记中，舜是穷苦人家出身，家里几代都很穷，舜本人也种地，打鱼，做陶器，干的是脏活累活，还经常在家里受气。总之，出身卑微，历经磨难，最后才被尧慧眼识金，发现他品德高尚，定为接班人。
一个出身低微的农民，一步登天变成最高统治者，于情于理都说不通。现在有一种猜想认为，尧舜不是具体的人，而是部落名字的「人格化」，就是说，尧和舜都是一个部落的名字。
从这个角度来看就说得通了，舜出身低微，因为刚开始它那个部落的实力较弱，在上古部落联盟中的地位很低，后来这个部落迅速发展，而尧的部落逐渐衰退，最后，舜代替尧成了联盟的新首领。这是更符合人类社会规律的猜想。
心理学的金字塔
如果说物理学是自然科学的基石，那么心理学就是社会科学的基石，所不同的是，物理学中的定律具有绝对性，比如万有引力，电磁力，强核力，弱核力四种力，称为宇宙基本力。迄今为止观察到的所有关于物质的物理现象，在物理学中都可借助这四种基本相互作用的机制得到描述和解释。
而人文社会科学中就没有十拿九稳的事，讲的只是一个概率和可能性。任何心理学方法不可能每次都有效，但是有一些理论和方法能提高成功的概率。这就已经足够了，概率的提升就能获得绝对的优势。
那么如何学透心理学，提升我们的概率呢，网上有课程，也有书单，但列的都是清单，没有认真思考顺序，要素很重要，顺序也很重要。我经常举的例子是石墨和金刚石的主要成分都是碳原子，但特性差异巨大，就是由于原子间连接的结构和顺序不同。
我根据自己的理解和经验出发，列出一个心理学学习的五层金字塔，由下向上依次是：
认知心理学
选择与决策
社会心理学
行为科学
行为设计
当然，严格意义来说，这几层的界限并不分明，他们之间相互嵌套和包含，比如认知心理学也会谈选择谈行为，但从大框架来说，上一层以下一层为基础，也就是说，下一层搞清楚后，能够更好的理解上一层。下面我们逐层来看，我还给每一层挑选了两本经典书单。
1.认知心理学
心理学的基本原理是什么呢？我认为是认知心理学，就是人如何感知外界，从外部环境吸收信息，然后加工处理信息，最后做出决策采取行动，认知心理学可以理解为：
认知心理学 = 认知神经科学 + 信息加工模型
认知神经科学提供我们研究人类心理的数据，而信息加工模型提供算法。数据和算法相互配合促进认知心理学发展。
我们天天谈认知，说认知，但很少有人深究我们是如何认知的，如果说我们的大脑（包括身体）和计算机一样，是一个信息处理器，那要最大化的开发大脑潜力，知道它的工作原理就很有必要。这就如同给计算机写操作程序一样，你首先得清楚它的性能。
有了认知心理学知识后，可用它解释很多常见现象。比如我们的视觉形成原理，只有当物体落在视网膜上一小块区域内（称作中央凹），才能形成高分辨率的成像，我们才能看清物体。
而视网膜其他大部分区域分布的是视杆细胞，能感知弱光，有更广的视野，并关注运动的物体，但是这种细胞成像分辨率低。用相机打个比方，中央凹相当于相机的焦点，这个焦点范围很小，只有当你精准对焦后，焦点附近的物体才能清晰成像，而其他区域只是背景，成像模糊。
明白这一点后，当你看到有培训吹他们的课程能几十倍的提高阅读速度，就不符合视觉工作原理。受眼睛硬件条件限制，训练能提高一些阅读速度（主要就是眼球的移动速度），但不会有几十倍的提升，因为移动过快，就会失焦，你什么也看不见，更别说理解和吸收了。
关于认知心理学我推荐一本教材，名字叫《认知心理学及其启示》，中文现在是第7版，豆瓣评分9分，这本书翻译准确，内容组织合理，我在知识星球和朋友圈都推荐过。
如果你有钻研精神，更深一层，还想知道大脑神经元的作用机制，你还可以看看生物心理学，从生物学和演化学出发，理解感知，认知和行为。
有一本全彩版的生物心理学精装书写的很有趣，缺点就是价格高。
2.选择与决策
第二层是选择与决策，我们每时每刻都在做选择和决策，有些选择对我们的影响小，比如选择吃冰淇淋还是喝酸奶，有些选择影响大，比如选择工作，选择跟谁结婚。
很多时候我们感受不到自己在做选择，是因为大多数情况下我们凭着直觉，通过系统1快速做决定，比如在冰淇淋和酸奶之间，大部分人可能会选择甜的冰淇淋。
但是一些对我们影响大，又不经常做的选择，就不能凭直觉来做决策，必须得调动理性的，缓慢的系统2认真思考。
在选择与决策领域有两本经典书，一本是卡尼曼的《思考，快与慢》，另一本是普劳斯的《决策与判断》，两本可以结合起来读。
3.社会心理学
我们都是社会人，很多寓言和故事说，将一个人驱逐出他生活的社区是对他最严厉的惩罚。在古代，当一个人脱离社会，独立面对野兽，生存的概率很低。
我们也继承了这个基因，因此我们努力让社会接受，避免被社会排斥，这是与生俱来的一种原始动机，社会心理学告诉我们——其他人真实的和想象的存在是如何影响我们的思想，感情和行为的。
推荐两本书，一本是阿伦森的《社会心理学》，现在能买到的是第8版，我更喜欢有插图的第7版。另一本是津巴多的《态度改变与社会影响》。
4.行为科学
我们的所感所思，最后都要通过行为展现，行为才是我们跟外界互动的手段。而学习心理学，除了理解自己，还有一个目的就是影响更多人的行为：
你是一个销售，你想让人付钱购买你的产品；
你是一个领导，你想让下属支持你的想法，跟你一起推进项目；
你是一个家长，你想影响子女的行为，让他们养成好的习惯。
行为经济学的兴起也带热了行为科学，技术也是一个助力，大数据的发展，行为相对于思想，态度，感情，更容易记录测量与分析。所以，《影响力》一书的作者西奥迪尼说，现在是行为科学的黄金时代。
行为科学这一层推荐西奥迪尼的两本书，一本是畅销了30年的经典《影响力》，另一本是17年出版的《先发影响力》。
5.行为设计
金字塔最上一层是行为设计，它更注重应用，综合心理学原理，通过设计行为，构建环境，帮助人们做他们本来就想做的事，从而实现愿望获得想要的结果。
行为设计推荐两本书，一本是泰勒的《助推》，另一本是《如何让他买》。
再谈顺序
上面是一个自下而上逐层筑基学习心理学的方式。通往成功的路不止一条，学习心理学也肯定不止一条，这个次序也不一定非要自下而上，你也可以先从行为设计开始，然后从上而下的寻找原理和方法解释你的设计策略。从实际问题出发，或许更能激发学习的动力。
下面这张图是这篇文章的总结：