吃冷饮=伤脾胃？孩子到底能不能吃凉的？

近期，由于天气炎热，到医院就诊的孩子也越来越多。其中大部分孩子都是由于吃了太多冷饮，从而引发的身体疾病。

很多家长对于吃冷饮这个问题，都不会太约束孩子，因为自己也爱吃。但实际上，孩子的脾胃十分脆弱，吃冷饮对他们身体造成的伤害，远比家长想象的严重得多。

前几日，安徽的一位小男孩，因为又热又渴，在1小时内连着吃了3根冰棍，结果出现了胃痛、吐血等症状。家长及时将其送至医院抢救，男孩才终于转危为安。

据医生所说，由于男孩大出血，在抢救中给男孩的输血量，相当于把全身的血液换了5遍。短时间内吃了这么多冰棍，对男孩的胃肠道产生了强烈刺激，这是他发生大出血不可忽视的原因之一。

中医认为，脾胃喜温不喜凉，身体健康的孩子吃多了冷饮就会变得脾胃虚弱。而那些本身就脾胃虚弱的孩子如果吃多了冷饮，就会立即引起一系列的呼吸系统疾病，如鼻炎、扁桃体炎、哮喘等。

那么，家长该如何判断自家孩子是否脾胃虚弱了，又要如何为孩子及时有效调理呢？

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把孩子的舌象看清楚，很多问题就解决了

其实，判断孩子脾胃虚弱的方法很简单，中医的舌诊就是最直观的方法。只要根据孩子的舌象，就能判断出他的身体哪儿出问题了。

通常来说，健康舌象的舌苔应该是薄白苔，且舌头上有红色的颗粒，像小红点一样，但舌头上的小红点不会很明显，因为会有舌苔覆盖在上面。

那么脾胃虚弱孩子的舌象是怎样的呢？（如下图）

* 舌头胖胖的、圆圆的

通常，中医管这种舌头叫胖大舌，这是孩子脾虚、正气不足的表现。

正常的舌头伸出来，应该比这个舌头瘦一点儿，大小适中。而不是这样，舌头胖胖的、圆圆的，把整个嘴都充满了。当身体内的水液太多，脾无力控制时，水液就会泛滥，进入身体各个器官组织的间隙中，包括舌头。

* 舌苔厚

舌苔厚说明脾胃里面有积滞，因为脾无力运化，所以食物滞留在体内了。脾胃虚弱可能导致积食，积食反过来也可以弱化脾胃功能，最后导致孩子脾虚。

孩子的脾胃一旦被积滞堵住了，心火、肺气都不能往下降，上焦就会越来越热，郁而化火。像这样的孩子，上焦的火都很大，往往一出现外感症状，扁桃体立刻就会发炎。

* 舌苔脱落

中医上讲“舌苔由胃气所生”——脾胃之气往上升，就会将脾胃的状态反映在舌苔上。孩子的舌苔厚，说明他脾胃里的积滞多，当积滞严重到一定程度了，就会使脾胃受伤，脾胃之气开始衰弱，无力升发。

这时候，孩子的舌苔就会开始脱落，脱落越严重，就说明他的脾胃虚弱得越厉害。

此外，孩子的舌象会发展到舌苔脱落的程度，通常都是因为家长没能在孩子有积食的时候及时发现，并帮助他们消积，导致积滞在体内停留的时间长了，慢慢影响到了脾胃的各项功能，使孩子的脾胃变得越来越弱，从而引发各种疾病。

02

辨证对照孩子身体症状，找出问题所在及时调理

除了上面提到的舌象以外，家长还可以根据孩子身体的表现，来辨证他是否为脾胃虚弱。

通常来说，脾胃虚弱的表现形式有很多，比较常见的症状有如下这些：

不爱吃饭，便秘或腹泻，爱流口水、睡觉露睛，头发总是翘起来，长得比同龄人瘦小，体质差、容易感冒，咳嗽缠绵不愈，体内有湿气、虚胖，稍一运动就出汗、盗汗，情绪无常，等等。

由此我们可以看到，孩子脾胃虚弱所导致的身体症状非常多。家长可以根据孩子的舌象与身体症状，为其辨证调理。

因为脾胃是孩子吸收营养的唯一途径，只有保持脾胃健康，孩子才能健康地成长，所以自家孩子如果脾胃虚弱，家长一定要重视起来。

那么，一旦确认了孩子是脾胃虚弱，家长该如何为其调理呢？

首先，家长要注意孩子的饮食，尽量给他吃能补脾的食物，比如说山药、莲子等。还要坚持给孩子吃五谷杂粮，控制孩子吃肉的量，做到饮食均衡。

其次，可以给孩子喝三豆乌梅白糖汤。

配方：黑豆、绿豆、黄豆各1把，3~5颗乌梅（可以在药店里买），2勺白糖。

做法：将豆子洗净（黄豆要提前泡一晚），和乌梅放进水里，加入2勺白糖，大火开锅，然后小火熬2小时以上。

用法：每日2次，早晚温热服用。

这三种豆子的功效各有不同。黄豆有补脾的作用。只有脾胃强壮了，才能有效地运化食物。孩子不积食，厚舌苔就会慢慢化掉了；绿豆有清热的作用，可以帮助心肝有火、上焦有热的孩子祛火清热；黑豆有补肾的作用。家长在购买黑豆的时候一定要选择豆皮是黑色，里边是绿色的芽的那种。对于肾气不足的孩子而言，多食用黑豆是有好处的。

尤其是在夏天，家长在做三豆饮的时候，熬煮的时间可以长一点儿，熬2个小时以上，把豆子熬得像沙一样。

煮好之后，可以给小朋友当豆沙饮料喝。口感酸甜很好喝，比喝一些冷饮强多了，而且对孩子的身体健康会非常有帮助。

家长一定要记住，基本上孩子所有的健康问题，都跟脾胃虚弱有关。分不清孩子是否脾胃虚弱的家长，一定要在平时多学点儿中医育儿知识，好及时掌握孩子身体状况，让他健康成长。