挑战一个鸡蛋做一顿养生早餐，口腔溃疡、熬夜阴虚的人吃了好处多

鸡子黄

《本草再新》：补中益气，养肾益阴，润肺止咳，治虚劳吐血。

现代研究，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。

黄连阿胶鸡子黄汤 用鸡蛋黄滋肾阴