希望孩子脾胃好、身体棒，那就玩玩“壁虎爬行”吧！
今天是六一儿童节，在此祝愿孩子们都能健康快乐地成长！
“壁虎爬行”是健身法、是游戏，也是今天送给孩子们的节日礼物！
“壁虎爬行法对小孩尤其好。当孩子脾胃不好、老吃不下东西、面黄肌瘦时，您给他按摩，他可能嫌疼不让您做，而当您说咱们一块做壁虎爬行游戏吧，这他就愿意，他觉得有意思，而且您再夸他两句，“唉呦！做得真好，比我好多了”，这孩子就可能天天自己要求做了。这么做一些日子后，孩子的脾胃功能就好了。而且小孩子正处在生长状态，练壁虎爬行法还可以增加他的协调能力，帮他长个儿。”
——中里巴人 《求医不如求己3》
趴在床上，也可以在地板上铺一个垫子，趴在地板上；
闭上眼睛，把脸贴在床上，非常放松；
想象自己就是一只壁虎，用腰部的力量带动身体，象壁虎一样扭动；
向左扭时，左肘尖触到左腿，向右扭时，右肘尖触到右腿，左一下，右一下……
Diablo_xie:
宝宝四岁了，以前也就让她随便练练壁虎爬行，现在宝宝一口气做完壁虎爬行100次，还是标准姿势，居然还很轻松，真是不可思议。感觉现在体质非常好,很少生病。建议家长让宝宝做做。
阿金：
孩子大便前肚子痛……做壁虎爬行，扭了10下，大告成功，去卫生间了……“好的养生善借外力”，现在想来，这个方法，就是借助小孩自身重力压在床上，产生的反作用力作按摩。
hhl2002:
我儿子练壁虎爬有两个多月，效果最明显的就是耐力增强了。没练之前，在操场跑完一圈就趴下了，一段时间以后，跑完两三圈还活动自如。
刘谦谦：
在今年开始让他做壁虎爬，到现在为止他已经四个月没生过病了。胃口很好，以前只喜欢吃肉，现在什么都喜欢吃。跟别人的孩子比赛跑步一千米，人家的孩子气喘如牛他不喘还可以接着再跑。
清粥小菜：
我孩子练了半年多了（今年12岁了），从一开始每天坚持做一百个，到现在每天至少二百个，有时候休息日，他会练四、五百个，胃口从之前每顿只吃一两主食，最多二两菜，零食不吃的。到现在主食至少三两，菜量增加一些，两餐之间还要再加些零食。