所有的疾病都是蓄谋已久，绝不是突如其来！
为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……
那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。
越怕死，越死得快。你要是想长寿，就得不怕死。
只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。
01
天天三更半夜还在上网、玩手机的人，本身就是大忌。
别贪小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。
贪，患得患失会导致人得心脏病。
贪，患得患失是不懂道法自然的表现。
不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。
运动就可以生阳，静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
02
环境对人养生的重要性是不言而喻的。
这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。
因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。
还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。
人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。
03
一切病从心生，一切病从心治。
现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。
为什么这么说呢？就以「癌症」为例，癌症现在在人们的心里等于死刑。
其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。
事实上，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。
04
疾病真的不会没来由的产生。
很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病。
然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种好好的就突然生病的事情。
05
有的人平时身体好好的却突然病倒了，原因其实很简单。
偶尔听到这样的事：
“张经理最近刚刚升为副总，没想到前几天突然晕倒了，大汗淋漓，送到医院一检查，是急性心肌梗死，差点要了小命。这人平时挺敬业的，没想到关键时候得了这样的病，唉！”
“我们小区的李伯刚退休，一直都很健康，这天准备去外面锻炼身体，突然感觉一侧胳膊、腿不听使唤，说话也不清楚，还流了口水，医院一查是脑梗死。你说奇怪不，上班时候好好的，退下来反倒病了。”
“咱们班那个烟枪老崔，吸了20多年的烟，每年检查身体各项指标都好，这几天感冒咳嗽，痰中有点血丝，去医院检查，发现肺上长了一个瘤。”
这样的场景在我们生活中屡见不鲜，不光当事人自己，身边了解他们的亲戚朋友，心理上都难以接受患病的结果。身体平时好好的，怎么突然就……
大家通常在唏嘘感叹几句之后，就会转移话题。很少有人认真想过这样的问题：他们真的是突然得病的吗?真实的情况又是怎样的呢?
06
慢性病在体内从发生到突然发病或是被检查出来，是要有一个过程的。这个过程有长有短，根据每一个人生活环境、遗传、体质、饮食、吸烟、饮酒、睡眠、精神状态不同，发生发展会有差异。
但有一条可以肯定的，这些疾病都是在体内隐性发展达到一定的程度，机体没有力量抵抗疾病的发展，保护功能越来越小，疾病积累到一定程度超越了防御机能，进而发生的。
人体的各个系统、各个器官每时每刻都在尽职尽责地守护着我们的健康，任劳任怨。它们会让身体尽可能地保持一个良好状态，让你感觉不到不舒服、难受。
即使这个器官已经患病，它不会给你请假，仍然带病工作，有时候也会发泄不满，可惜你没有读懂它的语言，坏习惯照旧，也不懂得怎样保养与维护它。
直到有一天，它再也无力坚持了，你才感觉到它生病了，这其实已经很久时间了。
所以说，健康不等于没有疾病。
07
看似突然其实一点都不突然
如果培养疾病的土壤一直存在，不断地给土壤里施加各种肥料，发生疾病只是时间早与晚的顺序变化，是一种必然的结果。
肺部的肿瘤，从发生发展刮医学手段能够检查出来，一般多在10年以上。在没有检查出疾病之前，没有任何症状，没有不良反应．对日常生活毫无影响。
原因是，肺把所有的问题都自己扛了，可谓鞠躬尽瘁，死而后已。
可是主人不知道心疼这个忠臣，持续给肿瘤以恶性助推：吸烟、生活不规律、熬夜，结果助长了肿瘤加速生长。
吃第10个包子吃饱的，前面9个包子就白吃了吗？在慢性病发生后隐性生长阶段，还没被发现，那么你能说这个人是健康的吗?应该是一种带病状态，未被发现而已。
几十年的高脂饮食，缺少运动，经常应酬，过度紧张劳累，这些都是培养心血管疾病的肥料。种瓜得瓜、种豆得豆，有这种环境和土壤，那么就有充分的条件患上这样的病。
很多动脉粥样硬化持续几年，多在比较严重的阶段，才会发生心血管事件；肿瘤君也不会突然造访、快速生长，短时间变大；同样，心脑血管也不会突然阻塞。
08
所谓慢性病，就是指需要一个长期形成过程的生活方式病。是我们自己培育的疾病，平时重视细节，养成好的习惯，再加上适当用饮食养生调理，就能减少悲剧的发生。