“让你媳妇端午节滚回来，放假不回家让人笑话”，儿子：已经离婚
我有酒和茶。
你有故事，就来找我。
有位哲学家说：“不要为明天忧虑，因为明天还有明天的忧虑，今天的困难已经足够承受了。”
每个成年人应该对这句话都深有感触吧！随着年龄的增长，我们发现成年人的世界中真的没有“容易”二字，跟自己有关的事越来越多，想逃也逃不掉。既然逃不掉，就只能面对，可如果把昨天的忧虑，今天的忧虑和明天的忧虑都压在身上，该有多累啊！
《人性的优点》一书中有句话说得好：“人生最重要的，不是倾心模糊的未来，也不是烦恼已逝的过去，而是做好眼前的事。”
趁早明白这个道理，调整好自己的心态，才能活得轻松。否则，昨天的重担加上明天的重担，肯定会成为今天的障碍。就像戴尔·卡耐基说的：“救赎自己必须依靠现在，把昨天隔断，把那些尚未到来的明天也隔断，你只拥有今天，集中所有的智慧和热情，完美地完成今天的工作，就是能为未来做得最好的准备。”
而我们平时是怎么做的？工作不顺利了会忧虑，感情不顺利了会忧虑，没钱了会忧虑，有钱了也会忧虑，好像永远活在忧虑之中，这样的人生能有多少轻松可言呢？
卡耐基说他也经历过事业的失败，最开始创业的时候，借钱开培训班，结果亏了本。
当时的他很忧虑，想起了父亲曾经对自己的评价：“戴尔是全社区最坏的孩子，注定一事无成！”在事业失败的时候想到这些，他难免会担忧自己的未来，不知道一事无成的自己应该干嘛。
而就在他考虑转行的时候，想起了继母对他父亲那句话的否定：“你错了，戴尔不是全社区最坏的孩子，而是最聪明但还没有找到发挥热忱地方的孩子。”他说这句话给了他力量，于是他决定坚持自己的事业，就这样一步步成为了大师。
事后他总结说：“当一个人遇到困难和挫折的时候，都免不了产生许多忧虑和烦恼，就和我当初遭遇办学失败一样，但只要不甘心失败，并认清让自己烦恼忧虑的原因，忧虑就会被排除掉。”
他将继母给他的力量称之为“人性的优点”，这个思路值得所有人参考：如果我们身边有他继母那种善良的人给予我们指点，我们就不会迷失方向。如果没有也不用怕，我们自己可以指点自己，因为我们自己也有人性的优点。
朋友阿超曾经经历失败的感情时，也忧虑过。他是个事业心很重的人，结婚之后因为把重心放在了事业上，以至于忽略了家庭，妻子与母亲有了矛盾他也没在意，觉得都是成年人了，应该可以自己解决问题，有时候甚至会因为妻子和母亲分别跟他告状而烦心不已。他以为自己躲远一点就可以摆脱烦恼，结果妻子跟他离婚之后，他迎来了更多的烦恼。
婚姻还在的时候，他醉心于事业，觉得理所当然。但失去婚姻以后，他发现自己没办法醉心于事业了，总是为失去婚姻这件事烦恼，后悔自己没有及时出手挽救婚姻，接着又开始忧虑以后怎么办，如果婚姻一直不顺怎么办。
前不久，他母亲给他发信息，说“让你媳妇端午节滚回来，放假不回家让人笑话”，让他更加清楚地认识到自己作为丈夫的失职，他深刻意识到作为丈夫不该不在乎妻子的感受，不能任由妻子被婆婆欺负。
他母亲没有给他力量，是他自己给了自己力量，坦然跟母亲说明了离婚的事实之后，决心放下过去从头来过，不再为无法改变的过去忧虑，也不再为还没到来的明天担忧，决定把当下的每一天过好，如果还能有幸娶到好妻子，一定不要忘了平衡好事业和家庭。
人生无常，谁都免不了要经历挫折，不管挫折是不是我们自己的问题造成的，既然生活已经出了问题，烦恼忧虑没有用，只会加重自己的负担，这时候我们就需要去思考如何排除忧虑，把今天过好。结合上面两个案例，我们不难发现有这样三件事可以做。
从别人的忠告中汲取力量。
每个人在成长的过程中，都会遇到这样两种人：一种人否定你，打击你；另一种人鼓励你，支持你。
处在顺境中的时候，我们可以做到对这两种人的话都不在意。但是，身处逆境中的时候，我们往往最先想到的是那种否定自己的人，因为此时的自己是脆弱的，有些自我怀疑，忍不住会去想自己是否真的如别人说得那样失败。
如果任由自己怀疑自己，否定自己，不仅会加重自己的负担，而且会失去希望，没有活下去的动力。这时候，我们应该去想那些鼓励过我们的人，想想他们给的忠告和支持，从他们的话语中汲取正能量，比自我怀疑要好得多。
学会自己开导自己。
如果上面一种方法对你无效，你想不到鼓励过你的人，那就换一种方法，可以跟挚友聊聊天，对方一定会给你鼓励和支持，你不能只是听听就完了，要从中汲取力量。
另外还可以看书，书中有很多话都可以给你力量。就像《人性的优点》中提到的一个案例，《纽约时报》当时的发行人亚瑟因为对未来的担忧而彻夜失眠，为了缓解忧虑，他经常半夜起床对着镜子花自画像，但这样并不起效，知道他看到一首赞美诗的一段，才消除了忧虑，让心灵归于宁静。
那段赞美诗写的是：“仁慈的灯光，请照亮我的眼前，我不求看清远方，我只希望走好脚下的路。”
这种方法通常都是有效的，在我们自己没有力量的时候，借力是最好的方法。找现成的人或许不易，但看书很容易，不必从头翻阅，随便翻开几页，或许其中就有让你豁然开朗的文字。
要求自己自律，并坚持下去。
有句话说，我知道很多大道理，却依然过不好这一生。这种问题只有一个解释：不够自律。
前面讲到的两种方法，不管是从别人那里听到的，还是在书中看到的，都属于“大道理”，我们不能只是暂时汲取了力量，然后又放弃，这样你就会回到原点继续忧虑。
汲取到了力量就应该守住，要求自己始终拥有汲取到的力量，不行的话就重新再汲取一次，这个坚持自律的过程，也是一个让自己变坚强的过程，等到你走出阴霾之后再回头看，你一定会感谢自己的坚持。
就像奥斯勒博士对他的学生所说：“你们应该学会控制自己的一切，让自己活在'完全独立的今天’，想要保证自己能完满驶向人生的终点，要学会独立地把握属于自己的一片天。”
控制自己的一切，以及把握属于自己的一片天，就是自律的表现。如果我们自己管不好自己，别人给再多鼓励和忠告也没用，别人无法持之以恒一直给我们鼓励，我们能做的就是在汲取到力量之后，自己鼓励自己，自己坚持去做自己应该做的事。