学习感到孤独应该怎么办
请听下面音频 在喜马拉雅APP搜【辛雷谈学习】收听我的更多音频
超越“极点”、由烦躁到平静
不离开座位学习的时间越长，你越容易达到“极点”、超越“极点”。
平静能力差的人，经常边学习边左盼右顾，每学习几十分钟到1、2个小时，就要出去走走；某些平静能强的人，坐在座位上学习，能一动不动的学习一个上午，连卫生间都不去。实际上，学习再紧张，也不至于学习一个上午连几分钟的休息时间都没有，这是因为他（她）要保持学习的状态和不断积累“极点”，一旦中间休息了几分钟，可能就要花很长时间才能恢复到好的学习的状态和并重新积累“极点”。
有一段时间，王散上午去教室学习，刚开始很烦躁，无法静下心来学习，但他还是坐在那儿不动，直到一、两个小时之后，他的心情才平静下来。然后，他慢慢融入到学习中，通过理解、记忆，他兴奋起来，但也感到焦躁。然后，他开始精读课本，慢慢的，又平静下来。几个小时后，他感到身体有些刚硬、反应有点迟缓，他就开始做限时模拟练习，大脑又开始灵活起来。他连续学习四个小时以后，到了吃午饭时，他大脑很清晰，感觉天空很美好。
有一段时间，我每天下午做数学和英语练习，我不停的做，直到手酸背疼，直到身体无法坚持下去为止。学习完之后，我非常兴奋，又很平静，并产生了自信心，我觉得自己没有干不成的事。
化孤独为平静
作为学习者，有时必须要面对孤独。有的人孤独时会产生忧郁、气恨等不良心态，有的人孤独时会放纵自己，有的人孤独时会焦躁不安、坐立不宁。
但真正的学习者，不但不会让孤独产生不良心态，反而能将孤独化为平静。一般说来，将孤独化为平静的能力越强，你的学习能力就越强。
将化孤独为平静，主要方法就是对自己要“狠”。
为了写这本书，我放弃了很多，包括自由和爱情。我经常在寂静的夜里写书，唯有孤独陪伴我。有时，深邃的孤独使我感到丝丝的悲哀，但我的心更平静，我的心也越来越纯净，自信心不断的产生。
除了对自己“狠”外，还有如下的方法：
改变学习方法、改变学习环境：使用某种学习方法久了，在一个固定的学习环境久了，往往会产生对学习的厌倦，你可以通过改变学习方法、改变学习环境等方法“化孤独为平静”。
静思回忆：不看书，也不听音乐，也不干其他事情，一个人静静的坐在那里回忆你学过的东西，往深处想、前后联系的想、从大处想、从细微处想、从整体上想。通过静思回忆，你会发现，有些你以为自己已经掌握的知识实际上并没有真正掌握，有些本来很简单的问题你考虑的过于复杂。
体育锻炼：当体育锻炼的强度达到一定的程度，也能克服孤独。如果你在高强度锻炼身体时又非常专注，并超越“极点”，那么，可以更快的将孤独化为平静，产生自信心。
辅导与案例文章合集
辛雷学习方法
辛雷思维内部版
课程文章合集
辛雷思维公开版
辛雷一对一
学习状态文章合集
辛雷教育体系
定制学习方案