为什么单脚站不稳敲敲就改善？
这是「身体使用说明书」系列视频的第129讲
今天给大家分享的主题是「为什么单脚站不稳敲敲就改善」。
单脚支撑站不稳的时候，敲敲后脑勺，拍拍腰骶部，搓一搓脚心，就比原来站得稳多了。
很多人说是不是这地方的肌肉没有力，敲它之后就能用上力了。
其实不完全是，这跟本体感受有关系。
那什么是本体感受呢？
就是对我们的动作、姿态以及位置的感知，它把这个信号搜索完之后传给大脑，大脑再命令神经，让肌肉怎么样去收缩。
举一个例子，比如说你走着路的时候，不小心脚的内侧踩到一个石子，这个石子比较硬，它会硌你的脚。
这时候你就会把力压到外侧，内侧比较轻地支撑，赶紧去换另一只脚，然后走过去。
所以这就是脚底下搜索到的信号传给脑子，然后命令肌肉来干的活。
很多时候，我们由于长期久坐保持一个姿势，肌肉有粘连。
这时候搜索信号的能力就会有影响，该搜索的时候肌肉就变得不收缩。
所以敲一敲、搓一搓它之后，它采集信号的能力就变得正常了，这时候肌肉就能正常工作。
所以不是你本身没有劲儿了，是上面的司令没有下达指令，你的肌肉没干活儿，处于怠工的状态。
就像以前的老电视信号不好的时候，你冲它拍一拍，结果它就变得清楚了一样。
而我们人体本体感受最丰富的三个区域，一个是枕下，也就是后脑勺的下方；一个是腰骶，也就是腰带的上下；还有一个就是足底。
这三个地方对全身的信号的影响是最强烈的。
所以以后再遇到这种情况，不要认为是肌肉没有力了，只是你的信号暂时中断，敲一敲、搓一搓，恢复了信号之后就正常了。
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