摆脱抑郁、学会释怀，人生才会值得

如果有人问我，2020年我赚了多少钱？

我会毫不犹豫的告诉他，

在过去的2020年里，我赚了3个"YI"，

一个回忆，一个失意，还有一个不如意。

转眼现在已是2020年最后一个月了，

再过半个月就是崭新的2021。

还记得2020年元旦之际的信誓旦旦，我一定要在2020年闯出辉煌的战绩，

可是一场突如其来的疫情，让我从身无分文再次陷入负债累累。同样的，在这一年里过得不如意的不止我一个，还有成千上万的人。

甚至很多人因为这场疫情丧失生命，有更多的人却陷入了深深的抑郁当中，很难走出来。

已经牺牲了的朋友我们再次为他们默哀，和他们相比，幸存下来的人无疑是幸运的，也可以说是上帝的宠儿。

可是还有更多的人因为各种原因患上了抑郁症，请看一组数据：

据不完全统计：

全球预计有3.5亿人患抑郁症，却只有不足一半患者接受有效治疗，社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一。

我国抑郁症患病率达2.1%。作为一种常见病，抑郁症已成人类第二大“杀手”…

2019年2月，北京大学第六医院黄悦勤教授等在《柳叶刀·精神病学》在线发表研究文章，对中国精神卫生调查(CMHS)的患病率数据进行了报告，这是中国首次全国性精神障碍流行病学调查。

调查显示，抑郁症的终生患病率（在一生当中得过抑郁症的患者所占总人口比率）为6.8%，12个月患病率（12个月内得过抑郁症的患者所占总人口比率）为3.6%。照此计算，超过9500万中国人一生当中得过抑郁症。

上述报告对患者群体的调查分析还显示，中国女性抑郁症患病率为4.2%，明显高于男性（3.0%）；50-64岁年龄段人群抑郁症患病率最高，为4.1%；农村人群抑郁症患病率为3.7%，略高于城市人群（3.4%）。

1、心境的低落；

2、兴趣或者愉悦感的丧失；

3、易疲劳。

附加症状主要有：

1、早醒；

2、食欲的下降；

3、性欲的减退；

4、体重的减轻；

5、易激惹；

6、运动性迟滞。

很多热患上抑郁症都会有多种原因，或是因为爱情、亲情、友情，亦是“世人慌慌张张，只图的那碎银几两”。原因多种多样，并不是统一的病因。

这其实就像小说里面的陷入心魔的人一样，总有那一道坎过不去。

著名作家林清玄曾言：“人生十有八九不如意，常想一二，不思八九。”

世间万物往往都取决于我们的一念之间。

正所谓一念放下，万般自在，一念想开，天地皆宽。

在生命这程旅途上，释怀，不仅是放过他人，更是解脱自己。

无论发生什么，我们都不要沉湎于过去，活在当下才是人生最好的活法。

《论语》说：“成事不说，遂事不谏，既往不咎。”

过去的事情就无需花费精力纠缠，与其纠结万分，不如早点放手。

学会放下，解脱自己的内心，与过往握手言和，才是人生智者。

记得苏轼的《水调歌头》里这样描述：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”

再幸福的人生也会有缺憾，再美满的人生也会有不足，人生，不仅要学会承受，更要学会释怀。

承受让我们变得更加强大，释怀则让我们无敌。

《道德经》中有句话：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”

自古祸福相依，坏事有可能变成好事，好事也有可能变成坏事。

哲学观念也提出：任何事物都具有两面性，无需担忧，迈不过的坎，转身便是，错过的人，放手即可。

过去的就让他过去，无需再耗费心力耿耿于怀。

学会释怀则可以使我们变得更加强大，更加无敌。