中医养生这样泡脚，百病从寒起，寒从脚下生！

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都说“做人难，做女人更难！”

又要保证貌美如花，还得努力赚钱养家...

不仅如此，更是最容易体弱多病的群体...

一年四季痛经、宫寒、手脚冰凉，一着凉就拉肚子。

难以入睡、身体虚胖、便秘，大肚腩总是减不下去，总觉得睡不醒，没精神。

俗话说：“十人九湿，万病皆始于湿”十个女人九个寒，尤其是生过小孩的女性朋友，体寒现象会更易加重。

这一点光是男友口中的“多喝水”，是解决不了问题的。

除了调理吃药，还有一个低成本，见效快，操作简单的方法，那就是泡脚。

百病从寒起，寒从脚下生！

早在几千年前，民间就记载了：“树老根先枯，人老脚先衰。”“足是人之底，泡脚养全身”的知识。

中医认为“足”是人的“第二心脏”，有各个脏器的反射区，是气血交汇的关键枢纽。

睡前泡脚，腿部末端的血管会扩张，脚部的皮肤血流量会增加，促进血液循环，平时看很多科普和综艺，都会揭秘泡脚时要添加点料——那就是含有药材的足浴包。

不过，在选足浴包这方面，也是有讲究的，不是含有的药材越多就能“包治百病”。

看病都要对症下药，足浴包这种养生东西也要选明药理，安全和效果好的。

今天给大家推荐这款泡脚包：

弘岐黄【十四味】草本足浴包 是由岐黄学社主讲老师郭翠华老师，许爱英老师联合调配出。

弘岐黄【十四味】草本足浴包，是以独活、夜交藤、干姜、益母草、红花、艾草、伸筋草、川芎、黄芪、鸡血藤、丹参、当归、桂枝、桑枝为原料，用纱布袋密封、包装而成的足浴包。

分量足，一小包30g，一箱整整30小包，每天一袋，可以美美地泡一个月哟！

撕开后药香特别浓郁，闻着很舒服解压。它与常见的足浴包最大的不同就在于— 它不是粉剂，而是真·草本集合。每一种药材都看得清清楚楚，不能掺假！不能偷工减料！不添加任何化学剂！

坚持泡脚一个星期，我发现睡眠质量也极大地改善了，而且手脚不容易发凉，一整个晚上睡得都是暖暖的，很舒服。整个人气色也变的更加好了！

中药、泡脚、调养身体……听起来好像只适用于老年人，但保养身体，其实是每个年龄段的人都应该重视的，无论男女。