经常久坐的人，身体会面临哪些潜在危害？| 童子功：屈膝转肩调冲任（附视频）

针灸匠张宝旬 

「久坐伤气」「久坐伤腰」，久坐对身体的损伤非常大，一旦忽视了，很多危害都会不请自来。

如何减少久坐的危害呢？今天给大家演示的是：屈膝转肩调冲任。

张老师：现在的妇科和男科问题，很多都不是卫生方面的问题，大部分是由于久坐办公室长期不动，腰腹部气血不通畅造成的。

中医认为「久坐伤气」导致腰部的气机不利。「久坐伤腰」，会导致腰部气血不通畅，腰属肾之府，肾主生殖。

这个动作就是通畅腰部气血的，做50~100下，以身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

动作要点：膝盖微曲，浅蹲即可。

网友的部分反馈：

网友：这个环节痛经也亲测好用！奇怪的技能又增加了。

网友：做这个动作，莫名治好了皮肤干燥。从小时候起，皮肤特别干燥，夏天也会起皮屑，冬天换衣服那皮屑哗啦啦像下雪一样。做这个动作3-5天吧，突然发现皮屑消失了，皮肤干燥好很多。继续坚持，中医博大精深！