补充阳气最好的方法是“清净”
就像孙思邈和那三百多的麻风病患者，住在一个大山洞里边，天天给他们治病。麻风病是一种剧烈的传染病，那么多人都感染了，但是孙思邈没有感染，为什么呢？很简单，他就是“顺之则阳气固”，他学懂了《黄帝内经》，他自己的心很清净，没有杂染，精神状态非常的安定祥和，没有“暴风骤雨”，没有过喜过怒。他身体自然就会产生阳气，而且阳气还固密，抵抗能力非常强，“虽有贼邪，弗能害也”，这些虚邪贼风害不了他。外在传染病的病毒、细菌害不了身体，因为他身体的抵抗力、免疫力非常强大。
现代医学研究发现，乐观的心态、喜悦的心情，会让人体的免疫力提升。最近在读《十六位百岁老人的长寿秘诀》这本书，读这本书就会发现不同的老人有不同的长寿秘诀，有的老人是睡眠好；有的老人喜欢吃不同的食物，有的人喜欢吃木耳，有的人喜欢吃山药，有的人喜欢吃火麻仁，反正大家吃的都不一样；还有的老年人喜欢动；还有的老年人不喜欢动，他喜欢打坐，都不一样。总结下来，这十六个寿星都有一个共同的特点，就是心地清净，他们的心干干净净的，一尘不染。人心地清净了之后，就有一个自然现象，它就会产生阳气，阳气的表现是什么呢？就是快乐和乐观。所以说，这十六位寿星，有一个共同特点，就是心态非常乐观。大家注意，人要是一贪就不会乐观，人越贪心里越纠结，人的心越清净就会越乐观，因为人的心一空了之后就会灵，就会产生喜。这就是中国古人所讲的，他总结出来了，他发现有一个规律就是“苍天之气清净，则志意治，顺之则阳气固，”这个规律很有意思，人心只要清净，天地之气一旦清净之后，则“志意治”，天地之间，世间万物就会生长的很好。人体的阳气一旦清净后，也会产生一种阳气，人体自然百脉通畅、手脚温暖。同时浑身有劲，这都是有阳气的表现。对应到心理，那就是心理乐观、高兴、开心。
所以说，中国古人把身体完全健康的人，叫做“纯阳之体”。一般来讲，三岁之前的小孩都是“纯阳之体”。我们观察小朋友，有两个特点，第一就是手脚温暖，因为他百脉通畅，而且手的握力特别强，劲非常大，这是阳气通。第二个，就是心态好，欢喜，高高兴兴的。你看小朋友一逗他，他就高高兴兴地笑，为什么呢？西方研究学者发现儿童一天平均笑一百七十多次，成年人只笑七次，什么原因呢？就是因为三岁之前的小朋友心里边清净，心里边越清净的人越容易产生快乐，就越乐观，这种快乐的状态，就是阳气的表现。所以说，我们看到“纯阳之体”的人第一是手脚温暖，浑身有劲，第二是心态好，心里边干干净净的，而且不由自主地快乐，乐观，只要具备这两个特点，就说明这个人是一个长寿体质，身体又健康，阳气又充沛。达到这两点，有一个最关键的那就是“清净”。人的精神状态清净，阳气自然会固密，虽然有“虚邪贼风”，有外在邪气的侵袭、侵扰，但是不能伤害到人体。