生理学:肺的呼吸
Enjoy breathing
A、简介:
1.在我们研究肺内部发生的事情之前,了解使空气进出肺部(=呼吸)的机制和结构很重要。
2.呼吸包括两个阶段:
a.吸气(空气进入)
b.呼气(空气排出)
3.为了呼吸,胸部的两个部分必须工作:
a.膈肌
b.肋骨
B、膈肌
1.膈肌是将胸腔与腹腔(腹部)分开的肌肉。静止时,膈肌呈弯曲形状,伸入胸腔。
2.当膈肌收缩时,它变得更平坦。这会增加胸腔内的容积(吸气)。请注意,这也会减少腹部的体积。
3. 当膈肌松弛时,它恢复到原来的形状,从而挤压肺部:呼气。
4.对于正常呼吸,膈肌是最重要的吸气肌。
C. 肋骨:
1.肋骨连同背部的脊柱(背侧)和前面的胸骨(腹侧),真正形成了一个围绕肺和心脏等重要器官的笼子(这起到了保护外部潜在伤害的作用)。
2.为了呼吸,肋骨如图所示上下移动。请注意,在吸气过程中,肋骨上升并变得几乎水平,从而将胸骨向前推并增加脊柱和胸骨之间的距离。当您呼气时,情况正好相反。
3. 移动肋骨来增加或减少胸部体积比收缩膈肌更复杂。
4. 如下图所示,位于肋骨之间的肌肉执行这些动作。这些肌肉称为肋间肌。
5. 肋间肌有两种类型:a.外肋间肌,用于吸气 b.内肋间肌,用于呼气
6.因为这两块肌肉的纤维运行方向相反,所以两块肌肉的收缩会产生相反的效果。外部将提升肋骨,而内部将向下拉肋骨。
D. 休息和运动时的呼吸:
1.在休息时,呼吸相当浅(即不深)并且几乎不明显。吸气主要由膈肌收缩引起,其次由肋间外肌收缩引起。
2. 在休息时,呼气是被动的,发生在膈肌松弛时。肋骨会因自身重量而下垂,不需要内部肋间肌收缩。
3. 当需要更多、更深、更快的呼吸时,例如在体育锻炼或疾病期间,辅助肌肉有助于吸气和呼气。
4. 用力呼吸时,更多的肌肉用于强制吸气,其他肌肉用于强制呼气。
5. 这些是参与强制吸气的辅助肌肉:a.胸锁乳突肌 b.斜角肌 c.胸小肌(这些都是将胸腔向上拉的肌肉)。
6.这些是涉及强制呼气的辅助肌肉:a.腹壁肌肉,如斜肌和横肌 b.内肋间 c.背阔肌 d.方肌(这些都是将肋骨向下拉的肌肉)。
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