呼吸科医生：养肺就是养命，肺不好这6种食...

呼吸科医生：养肺就是养命，肺不好这6种食物要多吃，难吃也要忍着
 
1. 山药——含大量的黏蛋白，可以清肺止咳
2. 白萝卜——含干扰素诱生剂，能帮助身体抵抗病毒侵害
3. 梨——水分充足，清热化痰止咳
4. 薄荷——含萝卜素，可以促进肺部黏膜保持完整，还能清咽利嗓。
5. 鸡蛋——含优质蛋白，可以增强肺部粘膜的完整性
6. 枇杷——含有杏仁甙可以润肺止咳
 
肺不好，身体会出现以下7种异常：
1、皮肤干燥，或者瘙痒。
2、排便出现异常，反复便秘。
3、鼻子发黑。
4、长期干咳，头脑昏沉，嗜睡。
5、手指头变粗，出现杵状指。
6、肺活量下降，憋气时间不超过20秒。
7、长时间走路，会出现胸闷、气喘。
 
日常做好2件事，保护肺部健康：
 
1. 加强锻炼，可以每天早上到空气清新的地方做运动，也可以多做做扩胸运动，这样还能增强心肺功能。
2. 多笑笑，它能使肺扩张，而且人在大笑中会深呼吸，可以清理呼吸道，扩大肺活量，改善肺功能
 
最后，推荐一个养肺润肺的组合——费亦净
 
取材：丁香、甘草、玉竹、百合、鲜白茅根、桔梗、桂花、金银花
 
丁香——补脾益气，清热解毒；
甘草——止咳润肺；
玉竹——养阴润燥，生津止渴；
百合——养阴润肺，清心安神；
鲜白茅根——清宣风热， 清肺止咳；
桔梗——利咽，祛痰；
桂花——止咳化痰、养生润肺；
金银花——清热解毒、疏散风热；
 
每天坚持喝2杯，可以润肺养肺，清除肺部垃圾，缓解肺部不适带来的咳嗽、胸痛。
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