破解夫妻吵架的根源,这个因素是罪魁祸首!
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我俩相处一直有问题,常常会把一件芝麻大点的小事升级成人身攻击。
然后他开始骂更难听的话,我当时一心只想着他能把嘴闭上,就重重抽了他一巴掌。要不是当时孩子吓哭了,我老公可能会还手。
这样的事在我们家隔三差五会发生,本来挺好的感情,吵架多了也慢慢淡了。
这位女士,在界定夫妻之间的冲突事件中,有一种消极的互动模式叫做“魔鬼式对话”,它分三个阶段,分别是“揪出坏蛋”、“抗议之舞”和“冻结与逃离”。
你和你老公就正处在魔鬼式对话的第一个阶段。
“揪出坏蛋”是一种互相指责的互动模式,指的是夫妻双方在面对一个负面状况时,站在彼此的对立面,争辩这件事怨你不怨我。
就拿墙纸被飞蛾弄脏这件事来说,你俩都觉得怨对方,你老公指责你太笨,你指责老公太懒。
然而夫妻间为什么会为这么小的事互相攻击互相声讨呢?
心理学给出我们的解释是:当人们不能与伴侣有安全联结的时候,通常会陷入魔鬼式对话的模式。
说通俗点就是夫妻间平时积累了很多伤害和隔阂,让彼此都感到这段婚姻关系十分脆弱,在这种情况下,一点小事也很容易在瞬间引发情绪失控。
因为你的描述有限,无法准确分析出你们隔阂积累的根源,但是从你强调老公收入不如你高,还小心眼这一点来看,大概率是因为你老公在家庭中个人价值感偏低,敏感造成了你们夫妻的交流中容易出现各种误会,最终形成了一些难以愈合的伤痕。
“揪出坏蛋”的互动模式一旦出现,双方平时都会对伴侣的行为产生负面预判,一旦有微小的风吹草动,就会本能地开启自我防御,这种防御甚至会体现为先一步进攻。
我们还举飞蛾弄脏墙纸这个例子,是你老公首先发起了进攻,他骂你笨。
在你看来,他好端端地就开始人身攻击你,但是你老公在开口之前的心理活动可能是这样的——
“墙纸脏了,肯定得激起老婆的无名火,到时候她会把火气撒在我身上,比如说我赚钱没她多还眼里没活儿,不如我先打压一下她,争取不那么被动。”
对于大多数陷入魔鬼式对话的伴侣来说,“揪出坏蛋”只是前奏,随着互相攻击的伤害进一步加深,一方会下意识地躲避冲突,表现出的行为就是回避、后撤、冷漠。
另一方在丧失对关系的确定感和安全感之后,会不断试图重获联结,于是不断用追问、强行沟通等方式发出抗议信号,而这导致另一方更加回避。
这就是魔鬼式沟通的第二个阶段——“抗议之舞”。
最终会有那么一天,两个人都对婚姻关系感到绝望,各自把自己的情绪压抑下去,也不再向对方表达自己的需求。
这时受伤的感觉不再强烈,而是变得麻木,遇到问题也一再退缩,到了这一步,基本就是放弃边缘,这就是魔鬼式对话的第三个阶段“冻结与逃离”,这是最危险的一种互动模式。
想要挽救婚姻,修复感情,你需要和老公一起打破“揪出坏蛋”这个互动模式。
当矛盾发生时,跳出当前这个局面,承认没有人是“坏蛋”,把互动模式本身看做是共同的敌人。踏出这一步,你们才能往好的方向发展。
但是修复感情是漫长艰辛的一条路,你需要做好心理准备,你们即便已经认识到这个消极互动模式是撕裂你们关系的元凶,也会出现不由自主陷入其中的状态。
如果你和老公陷入了魔鬼式对话的消极互动模式,平时争吵不断,或者老公已经开始出现后撤、回避的现象,甚至已经感情冻结,你不知道怎么办;
私信我你的具体情况,我来帮你分析。
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