育儿系列 -44｜担心孩子近视眼 / 开普饭

这是前段时间，一位妈妈在麦当劳的提问，说，孩子看电视，走得太近，担心近视眼，该怎么办。在交流中，我们还有提到近视眼的成因等与近视眼有关的话题。我觉这是相当有获益的交流，这些天在家待着，恰好有空，就将其给整理了出来。

很多时候，我觉得，电视很可怜，也比窦娥还冤。倘若，电视会说话的话，那他为自己所写的辩词，应该是有不少的。因为，一个人近视眼的根源，绝对不仅仅单纯电视的问题。民国文人堆里头，就有不少人戴眼镜，中国最早的近视眼，据说出现在明朝。不论是明朝还是民国，中国都没有电视。没有电视的时代，竟然出现有近视眼，从这不难知道，其实，电视不是近视眼出现的根本因素。

在寻常生活当中，稍微有点观察便不难知道，菜刀，有的人拿来切菜，方便生活，有的人拿来杀人，还有就是说，持刀切菜的时候，操作不当，自己的手指头，亦会有所损伤。眼睛是拿来看东西的，这不假，但，人们对电视的使用不当，往往会是增加近视眼的发生频率。由此可知，电视的使用者才是近视眼出现的重要因素。

那我们不免要问，究竟怎样的操作，是对电视的不当使用。回答这疑问之前我们要来探究，影响视力的因素，究竟有哪些。而这，美国研究机构曾对人体视力影响因素有过研究，说，除了遗传之外，长时间近距离用眼过度造成的视疲劳才是引发人体近视的最为直接的影响因素。这也就是说，不论阅读纸质书，还是观看电子产品，用眼的时间长度、距离和光线都是首先需要注意的问题。也因此，各大眼科医院的医生、学校的老师都会不厌其烦地建议：

1、在亮度适中的环境用眼，因，亮度太强或太弱，都不利儿童眼睛的发育；

2、使用手机或Ipad等电子产品时，不妨开启亮度自动调节功能，以保证屏幕亮度与环境亮度的合理匹配；

3、保持30cm左右的安全阅读距离，并帮助孩子从小养成习惯，近距离阅读极其导致视力疲劳；

4、用眼一段时间之后，理应停下工作，有所休息，或出门活动，眺望远方。

此外，人体自身的身体素质也多少会是影响孩子的近视眼。从中医角度来说，一般而言，一个人的身体素质不那么强壮，心情也不够阳光，那必然地，身体也较为容易有所损伤，眼睛是其中一个重要身体器官。这也就是为什么说，同年纪的孩子，接受同等课程的训练，一些人较早时间患有近视眼疾患。

所以说，一个人若要很好避免孩子患有近视眼，那除了以上的几个方法之外，我们还需要注意以下几点：

首先，在阅读上，引导孩子尽可能少接触电子产品，纸质书能够取代的书籍文章，最好就是选择纸质书，并在合适光线阅读的时候，保持合适的阅读距离，阅读时间也不要过长，对于年幼儿童来说，这一点我们要有所建议，并竭尽所能地让孩子知道，父母为何如此建议，而非强迫孩子务必执行。有的时候，知其所以然比知其然要重要多了，也更能让孩子痛快执行规定，而不生抵触。

其次，对孩子的管教，尽可能地少打少骂，孩子被打被骂多了，难免地会有肝火，肝火旺盛，肝脏受伤，肝伤眼难安，这是因为，中医认为，“肝与胆相为表里，开窍于目”，其中，“目”即为今天的“眼睛”之意。不仅儿童理应得到如此待遇，对待别的其他生命，也应有所善待，有所恩待，最能强壮滋润生命的东西，我想，定然绝非暴力，而应是温柔有爱，是慈悲善待。

其三，平日里头，待得空闲，在注意安全的情况下，我们要多带孩子出去玩、走，与人互动，条件不具备的家庭，带着孩子去寓所附近的周边转转，或公园走走，也是可以的，孩子年幼，在都市公园玩耍，就类似我们在宽广丛林嬉戏，孩子眼里的大，往往会是我们心里的小。我就不定时地带着孩子到处走，有时哪怕只是徒步，也会带着孩子去寓所附近走走，徒步看着与成绩学业无关，但却对孩子的生命，有正向影响，适当的徒步与出走，是有利于孩子生命架构与发展的。

其四，根据华德福的育儿理念，孩子不必太早接触文化知识，就是有所接触，也不需要按部就班地像学堂那样学习，只是翻翻，哪怕一本绘本，被翻了很多天才全给读完，那都是可以的。因为，一般而言，学习需要思考，幼儿脏腑尚未完整发展起来，多思伤脾，脾伤肝损。脾为土，肝是木，土是木的老妈子，老妈子强壮了，那孩子才能强壮。从儿童能力获得角度来说，幼童对知识就是接触、了解，并经由知识获得能力，而不是去应付考试，然，人的能力获得，不仅仅是书本学习这单一途径，所以不必给予幼童孩子太多的文化知识的学习量，我家孩子就这样，为了培养孩子阅读兴趣，在他两岁多时，我引入绘本，他每天只看一点东西，有时也就翻几页，然后就不翻了，就绘本而言，翻上几页，那可是花不了多少的时间。

最后，我们来聊一聊电视。前面有说，一个人近视眼的罪魁祸首并非电视，电视只是背了近视眼的黑锅，那，我们要怎样引导孩子借助电视等电子产品来学习呢。首先，我在北方的寓所，是没有电视的，我不为孩子提供电视环境，但回了有电视的父母家，孩子看见那大屏幕，就按耐不住的了。身为母亲，我不会反对孩子看电视，但，我不支持孩子坐得太近，也不鼓励孩子看太久，还对孩子电视内容有选择。

就孩子而言，电视是新事物，本就好奇的他，看着爷爷每天都看电视，那自然地，他就有了学习探索的渴望，我知道阻拦无用，因，越发阻拦，孩子极有可能会是在叛逆中对电视越发的心心念念，哪天遇见电视，反而有可能会是出现一发不可收拾的地步，所以，只要孩子看电视，我就会与他约法三章：

第一，看一会儿电视，就出去玩耍，白天电视归宝宝，及至晚上，宝宝就在卧室玩积木，与哥哥姐姐玩耍，也可在天井里待着（客家古屋是仿围龙屋结构，有天井的，在那待着能看到天空月亮），唱会儿歌，电视就给爷爷，让爷爷看新闻，听山歌（山歌是客家人的音乐），观剧情；

第二，为防近视眼的发生，我让孩子在固定座位坐着看电视，那个位置是我选择的，最为适合孩子观看电视的座位；

第三，电视内容的选择，应是有趣味，能给人成长，杜绝暴力枪杀等带恐吓性的内容，因，生命的成长，需要爱、关心、温暖，有暴力枪杀等恐吓性的内容，不仅不利孩子身心的健康发展，还会带给孩子噩梦般的记忆，严重者极有可能会是噩梦随一生。孩子的世界，是真的世界，尚未具备应有的真假辨别力。

初始之时，孩子自是不大乐意，有所抗拒，我的方法，也坚决而不妥协，孩子哭也动摇不了我的意志。

我就把电视边坐着看孩子，给抱到远处凳子去，然后，发现孩子离开位置，想着回到靠近电视机的座位去，我就自己坐在孩子前面，挡着他看电视，并拿着遥控器，指着那个远一些的位置，与孩子说，“坐这。不然，我就关电视”。

我干扰到了孩子，他自是会哭，但很快，他发现，“哭”这招儿，对妈妈不管事儿，而且我是真的为了他好，是出自于真心为他着想，他就不哭了，会推我，推也不管事，他就转而乖乖地坐在，被我指定的固定位置去，我看见，他在位置上坐好了，就拿出手中遥控器，打开电视，调到他喜欢的儿童动漫平台。不仅如此，平日里头，我还会与孩子交流“近视眼”的话题，比如说，什么样的人是近视眼，近视眼有哪些不便。

值得注意的是，有一些孩子，在看了大人戴眼镜之后，可能会是羡慕戴眼镜，那我们要与孩子交流清楚，近视眼的各种弊病，比方说，不小心摔跤了伤了眼镜，自己的眼睛就跟着受罪，近视眼看不见东西，就得戴眼镜打球，一不小心眼镜被球砸碎了，自己的眼睛就可能跟着受伤流血，乃至于其他特殊状况，等，弊病方面的交流，大人要发挥想象，并尽可能地为孩子寻找视频，直接观看，但不可恐吓孩子。告知事物美好的另外一面，与恐吓孩子是有区别的。

许是我家孩子尚且年幼，许是他与我的关系一向良好，许是我们对彼此较为熟悉，被我约法三章之后，他就会坐在固定位置看电视，有的时候看见他有所忘记，我就会既不生气也不发火地善意提醒他，让他在固定位置上看电视，他就会快速回到固定位置去，不哭不闹，不出五天，每逢看电视之时，他就真的会是主动坐在，远离电视的固定位置，而且不会盯着电视，看上太长时间。

以上是对孩子眼睛的养护策略，与父母的引导方法，那倘若，自家孩子已是近视眼的了，我们该如何纠正。中医自然冲击疗法的创始人丁愚仁老先生对“近视眼成因”的解释是这样的，他说，“近视眼是眼用力看一个东西，形成眼球后边那四块眼肌没有弹性，没有弹性，眼球就往前突，影子就落不到视网膜上，想法让这四块眼肌软下来，眼球就回来了，足够的血液通过去，它自己就软了，它一硬起来，血液过去的就少，越少就越硬，到最后它不动了，钙化了，孩子的眼就快看不见了”。

他的这一观点，与美国研究机构的结果是相似的，不仅如此，他还提到近视眼的调治方法是采用冲击疗法，以“拍”的方法，让血液强加到那四块眼肌上去，这有点类似于中国中小学的午后眼保健操，在中医里头揉与拍，是一样的，只不过说，“这个时间要长一点，自己的手心对准眼球，手边对准眼眶，用力要均匀（安水如补充：绝对不是死拍猛拍，暴打一顿更是错误），具体来说便是，双指并拢，直接拍打眼球（安水如的经验是：眼眶也可拍，艾灸近视眼就是艾灸眼眶那的穴位），1天1小时，7天降100度，如能继续拍，大约25天到30天还能降一百度，以后就很难下降，如能继续，还带着拍肝”。

此外，他本人还提到说，成年人近视眼，恐怕会是艰难痊愈，再就是，在调理期间，最好就是远离电子产品，减少用眼频率。在我看来，人体的任何一个器官，在使用一定时间之后，都需要有所休息，休息是为了更好的出发。人绝非机器，不可能分分秒秒都在运作。不论什么，疲于拼命，多少会是加速它的衰败。

当然，这方法的调理效果，因人而异，方法亦是同样的仅供参考。在我小的时候，曾听说转眼球能治近视眼，有一些人就这样治愈了自己的近视眼，还听说一个劲地观看绿叶可治愈近视眼。然后，我真的去听话照做了，可最后，我仍旧是近视眼。及至成年，我才弄懂，未能治愈近视眼，是因为我没有真的掌握观绿叶、转眼球这两方法，其次便是缺乏应有的坚持，阅读所处的光线也是如此的昏暗不明。那时家境不好，我家的灯光，都是千篇一律的昏暗不明，作业较多的我，经常挑灯夜读，村庄一旦停电，我就得守着蜡烛学习。