有益心肺健康的婆罗门器械导引 | 童子功：「冬柏临风」

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：婆罗门导引-冬柏凌风。

张老师：中医和武术交界的地方有「武医」存在是很有道理的。

上肢六条经络关乎心、肺等核心健康，活动开了能保命。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始

一日一练