长期吃降压药的人,要留心观察身上这3种变化,不要后知后觉

导语:如今高血压已经是一种很常见的疾病,它已不再是老年人的专属,很多年轻人也深受高血压的困扰,其实这和平时不良的生活习惯有密不可分的联系。一旦患上高血压,很多患者最终都会通过服用降压药的方式来控制病情,减轻对身体的伤害。那么长期服用降压药,对人体有哪些影响呢?为了健康着想,不妨了解一下。

一、长期吃降压药的人,要留心观察身上这3种变化,不要后知后觉长期服用降压药是会对身体造成一定损伤的,因为降压药中有一些物质可以促进尿液排出,时间长了会导致体内钾元素流失过多,钾元素流失身体就会出现不适,以下3种迹象比较明显。1、身体乏力钾元素是人体中不可或缺的微量元素,四肢能够灵活的运转离不开钾元素的作用。所以长期吃降压药导致钾元素流失时,患者很容易出现四肢乏力,并且感到轻微酸痛的情况。严重者还会出现无法站立、行走、坐着蹲着时不能站起,夜晚睡觉时或许翻身也比较困难。

2、经常腹泻或便秘当人体缺钾时,会让肠胃消化蠕动功能下降,机体免疫力也随之下降,时间长了患者可能会有腹泻和便秘交替出现的情况。很多人以为这种现象是平时着凉引起的,所以容易忽略,这时候可以去医院检查一下钾元素,有可能是长期服用降压药导致的钾元素流失造成的。

3、心律失常,胸闷气短身体缺少钾元素时,可能会使心肌应激性减低,从而出现心律失常的情况。轻者会有窦性心率过速、房性或室性前期收缩、房室传导阻滞的问题。严重者还会发生阵发性房性或室性心动过速,甚至心室纤颤,胸闷气短的情况。

二、长期吃降血压人,不妨多吃3种食物,适当补充钾元素1、紫菜在各种蔬菜中,紫菜的含钾量是比较高的,平均每100g紫菜里含有1796mg钾元素,是当之无愧的最佳补钾蔬菜。除此外,紫菜中还富含蛋白质、碘元素、维生素等营养物质,脂肪的含量相对也比较低,长期食用能够提高免疫力,是补钾的不二选择。

2、蘑菇蘑菇中含有非常丰富的矿物质,尤其是钾元素的含量特别充足。在各种蘑菇种类里,白蘑的含钾量是最高的,也是比较常见的一种蘑菇。平均100g白蘑中含有3106mg钾元素,其他种类的蘑菇和新鲜的蘑菇中含钾量最多也不过1000毫克。所以需要补钾的患者,平时可以常吃一些白蘑菇。

3、毛豆高血压患者夏天因流汗过多,加上药物作用,很容易导致钾元素流失,所以不妨多吃一些毛豆。毛豆的含钾量也是特别高的,可以缓解钾元素流失引起的疲乏无力、食欲下降。中医认为,毛豆具有健脾除湿,润燥解毒的效果,还富含蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养物质,非常适合老年人食用。

三、中医建议:血压偏高的人,不妨多喝蒲公英苦丁茶如今高血压已经越来越趋向年轻化,所以平时要有意识地预防高血压的发生。除了改善生活习惯外,还要养成多喝水多喝茶的习惯,及时为身体补充水分,可以促进血液循环,提高新陈代谢,茶中的一些碱性物质和营养元素也有利于保护血管。在孙思邈的《千金要方》中曾有记载:将蒲公英、苦丁、茉莉花、苦瓜、金银花、薄荷、罗汉果等食材烘干之后,搭配起来煮水喝,对缓解血压有帮助。

其部分食材的养生原理如下:蒲公英:清热解毒,消肿散结,利湿通淋苦丁:清热解毒,祛风湿,活血,促进血液循环,提高新陈代谢罗汉果:营养价值丰富,富含蛋白质,果糖,葡萄糖,维生素C,增强血管弹性茉莉花:富含维生素C、维生素E,胡萝卜素以及钙、磷钾、等微量元素,帮助增强血管弹性高血压患者不妨准备以上食材,自己搭配起来煮水喝,如果觉得熬制过程比较麻烦,可以选择陈医师推荐的这款蒲公英苦丁茶。每一包都是独立包装,综合了以上食材,开水冲泡5分钟即可饮用。有需要的朋友可以点击下方↓↓↓卡片获取同款蒲公英罗汉果茶包,健康值得这点付出。

结语:很多患者查出高血压之后就要终身服用降压药,但是,是药三分毒,所以在服药期间要留心观察自己的身体情况,一旦出现不适就要及时到医院就诊。生活中也要多补充微量元素和钾元素。注意锻炼,不要熬夜,这样身体才能更加健康。

(0)

相关推荐