这是一条进阶之路，“聊聊布局”，看看你掌握没有

万法映心上，山河皆有情。劲是一种传导，肩头微扣，云门微撑，肘底劲就来了。后背扩，浮肋下意识开张。会阴提吸，大腿里帘儿，内筋抽动。泥丸轻聚，心中悬空，毛孔自然开张。所谓通，关节摘开，筋膜肌纹纵向生长，内压导引顺畅。所谓透，运劲无阻碍，筋骨直接做功，自身消耗极小，动能释放充分。

欲似手中沙，心如大海水。欲望使人迷乱，迷乱导致迷惑。越乱越迷惑，于是变得散乱。高质量生命，是梳理散乱的过程，让自己变得有条理，这很关键。好比打拳，不懂的，只知有胳膊，不知其它。懂拳的，运丹，走胯，通腰脊。极懂的，脱开了式子，功夫生活化，无时无处不是拳。

一念破碎，拥你入怀。人，最大敌人是自己，认知一定要打开，不要让狭隘，蒙蔽了智慧。对了，错了，心中要有直觉。不要因身份，地位，名利，又或不如意，捆住你的心，障碍了求真之路。人的渺小，苍穹之博大，练拳认清自身，自性，心合于自然。想要了然不惑，必要百破百立，否定肯定，肯定否定，练透，悟透，升华自己的生命。

遥望须弥山，内观星辰海。手掌前推，裆往下坠。手掌横削，肋骨掤劲。手掌下劈，丹田凝聚。手掌上托，兜卷骨盆。身怎么动，梢就怎么走。忽刚忽柔，指的是裆，裆有了虚实变化，才能打出刚柔。刚柔，不是肌肉一松一紧，不是那个劲，而是重心变化，带来的虚实劲。柔时虚化，刚时整沉，刚柔即是重心，所以要活化裆劲。

舟随浪走，云从风卷。重心，人体重量的汇集点。重心并非不变，随着你的走架，重心也会活动，练好拳架结构，精准控制重心，进而活化重心。打拳时，旋可以，但不能晃。旋是围绕一条轴拧，轴很稳定。晃是轴不稳定。劲怎么活，都要有个轴。这就像拧毛巾，不拧到那条线上，水挤出不来。又像拧螺丝钉，改锥乱动，则不聚力。

阴阳代表布局。一阴九阳，憋劲很大，僵劲大于活劲，捆绑住了自己，这种东西不能要。你感觉有劲，其实未必有劲，力太绝对，还伤身。二阴八阳，两肩挺活，腰胯却是死的，动弹不了，无法做到运化。三阴七阳，两肩与脊柱都是活的，胯部以下僵化，步子无法动弹，没有单杠轴力，双重就是这个，下盘不活。

四阴六阳，有了肩胯活性，有了脊柱，有了二胯，重心能够运化，身上裆下，都练出了虚实劲，动态平衡优秀，只是位移还较大，但非常全面了。中和什么意思？五阴五阳。整劲已然活化，各部微调灵敏，重心运化隐蔽，动态极小，平衡性极好，看似没动，虚实异常灵敏。

包罗万有，万法归一。胯法的终极，就是中和。初练太极，重心移动明显。再练，胯圈小了。继续练，动态隐蔽了，一毫一厘的事儿，外形没动，东西不在那了，重心已换。中和，看似静态，其实内空间极广，里头有调整，这就是内活。裆胯也好，内腔也罢，膈肌如是，都要练活练灵，才能有机搭配组合，体悟阴阳平衡，越练越熟，越熟越精，大圈变小圈，小圈变成一点，这叫中和之道。