血液“粘稠如粥”，坚持做四件事，稀释血液，脑梗可能会避而远之

脑梗是一种高复发率，高致残率，高死亡率的血管疾病，多发于50岁左右的男性朋友，根据相关调查显示我国每年死于心脑血管疾病的人数逐年上升。

俗话说：血管健康，人长寿。血管堵塞是引发脑梗的源头，所以想要预防脑梗，就应该养护血管，清理血管内的垃圾和毒素，保持血管畅通无阻。

50岁以后，若还有这几个习惯，脑梗可能会慢慢靠近你

长期抽烟酗酒

抽烟酗酒是伤害血管的第1位，因为这两个习惯大多数男性都会存在，并且很多人不认为抽烟喝酒会给身体带来伤害，变得任性妄为。

根据相关调查显示，患有脑梗的人群中大多数都会有长期抽烟酗酒的习惯，此时更容易导致血液浓度上升，甚至会加速血管堵塞。

抽烟会导致人体血液当中的纤维蛋白含量明显上升，增加血液浓度，酗酒也会刺激血管，致使血管收缩，两者相互促进，为了身体健康劝你做到戒烟戒酒。

长时间久坐

由于工作性质的关系，很多人都有久坐不运动的坏习惯，但是长时间久坐不动就会导致下半身血液循环受阻。

长期久坐会导致血液循环速度降低，出现大脑供血不足，一旦血栓堵塞在脑血管就容易诱发脑梗。

血液流动速度减慢，还会导致脂肪酸集聚在血管壁上，容易出现堵塞心脏血管的事情出现，一定要改掉久坐不运动的坏习惯。

偏爱动物内脏

不少人喜欢吃动物内脏，日常生活中吃一些羊杂汤等等，虽然非常美味，但是摄入体内过多真的不利于健康。

动物内脏能够补充钙和蛋白质以及具有补血的作用，但是胆固醇含量非常高，长期摄入体内就会增加血液脂肪含量，造成血管壁垃圾增多，出现血栓。

如果经常吃一些动物内脏类的食物，也会增加心梗脑梗的发生几率，让你的身体健康受到损伤，最好的方法就是少吃一点。

压力大，精神紧张

现在人生活压力比较大，精神容易长期处于紧绷的状态，研究发现机体长时间紧张激动或者疲劳状态中就会引起血管痉挛，影响人体正常血液循环。

血液流动不通畅便会诱发血栓的形成，最终也会导致血管出现严重堵塞，损害健康，所以压力过大一定要学会释放。

脑梗发生前的三个信号：

头痛剧烈。脑梗发生前脑血管部分被堵塞，就会出现头痛频繁发生的情况，甚至出现抽搐，昏迷，嗜睡，咳嗽时也会感觉到头痛严重。

眼前发黑。脑梗引起的眼前发黑往往是几秒钟或者几分钟，然后慢慢的恢复到正常，有的患者并没有出现恶心呕吐以及头晕的现象，却出现短暂性视网膜缺血症状，主要是因为脑血管疾病恶化造成的。

舌根发硬。舌根发硬被称作运动性失语。脑血管阻塞引起的大脑供血不足，就会使人出现舌根发硬表达不清楚，甚至有些人根本听不懂他们讲话，这也可能与脑梗来临有关。

血液“粘稠如粥”，坚持做四件事，稀释血液，脑梗可能会避而远之

养血管多喝水

水是身体必备的营养物质，身体的正常运行都需要充足的水分。成年人每天所需的水分是2500ML。经常补充足够的水分，有助于改善身体的新陈代谢，特别是对高血压高血脂等血管疾病的患者来说，尤为重要。

喝水是可以加入一些养血管茶预防心梗脑梗，五田茶科学配比，形成独家配方的成品茶包，方便快捷，需饮用时开水冲泡几归茶即可。

空暇时尝试多喝些，帮助通血路清血管，对降低血压有着很好的效果。五田茶中含有的丰富营养物质，有利于血管清理多余的脂肪和一些有害物质。使血管变的更加柔软，加速血液循环，养护血管，有益于降低血压血脂，预防心梗脑梗。

不要等到口渴了之后再喝水，如果感到口渴时已经是严重缺水的表现了，大家要学会主动喝水。

戒烟忌酒，要坚持

吸烟喝酒是常见的行为，而我们上面已经说到吸烟喝酒会增加血液管，堵塞的风险也会导致血管逐渐硬化，甚至会出现血管破裂的情况。

想要保护血管，最好的方法就是做到戒烟戒酒，一定要坚持才有助于降低血液浓度，保持血管畅通，脑梗或许会避而远之。

做菜放点葱姜蒜

炒菜时会用到很多辅料，此时不妨多加一点葱，姜蒜，大蒜，含有大蒜素，能够促进血液循环，改善血液流量，预防血液浓度上升。

洋葱富含前列腺素等营养成分，降低血液浓度，减少外周血管阻力，对抗血栓形成保护血管健康，脑梗或许会避而远之。

管好睡眠，不熬夜

睡眠对身体各项机能都非常关键，当血液浓度上升时还坚持熬夜，只会导致你的血管破裂速度加快，也会导致血管堵塞的情况发生。

长期熬夜会影响身体代谢水平，出现三高肥胖等健康问题，熬夜也会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管内的毒素垃圾堆积，诱发脑梗。

所以坚持早睡早起更有助于身体健康，也能够降低身体患癌的风险，增强集体免疫力和抵抗力，改善血液浓度，身体更健康。

经常活动，不久坐

久坐，是导致血栓的最大“帮凶”。数据显示静坐一小时患血栓的风险就会增加10%左右。

所以在生活中一定要改掉久坐不运动的坏习惯，每天适当的进行活动更有助于加速血液流动，预防血管堵塞运动，最好坚持30分钟以上才有效果。