三种水果排湿，你吃过吗？

说到湿气，很多人都是大概了解的，湿气重虽然不是什么大病，但确实也很让人不舒服，湿气重的人，可能会出现便秘，或者是腰腿酸困，湿气重的女性，在经期来临的时候，会有明显的痛经，时间久了脸部还会爆出痘痘。其实湿气重的朋友也不必如此烦心，试试常吃这三种水果，坚持一段时间后，就会有改善哦！

1.柚子

柚子中的维生素相比其他水果来说要丰富很多。常吃柚子对皮肤有好处，而且还有助于排湿气，经常吃柚子，肠道也更加通畅，没便秘和痘痘。

2.苹果

苹果中的粗纤维很多，这种成分也能促进肠道蠕动，可以预防便秘的发生。苹果有生津止渴的作用，而却还能养护脾胃，有些人湿气重，跟脾虚是分不开关系的，所以多吃些苹果祛湿也是很不错的。

3.黄瓜

黄瓜又脆又嫩，吃起来还有一丝丝甜味。做法多样， 可直接吃，也可凉拌，或是炒菜。黄瓜不仅美味，对人体也有保养作用，夏天吃黄瓜能清热解毒，减少体内湿寒。

这些水果，坚持常吃，体内的湿气能够得到很好的调节。